ダイエットを続けていると必ず訪れるモチベ低下
そんな時どうします
？？
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私の場合
👌
ダイエットに成功した未来の自分を妄想する
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ダイエットしていて停滞期はあれども･･･
なんにも変わらなかった･･･なんてことはありません。
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以下、私の好きな言葉です。笑
努力は必ず報われる
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頑張っている自分を
最大限に信じてあげてくださいね。
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なんで痩せたいのか？？
目的を明確にする
私の当初のダイエット目的
です。
①着れそうな服ではなくて、
好きな服を着たい
(＆買いたい)
いつも買う服はいかに着痩せできるか？？？
サイズ(XLでした･･･)あるか？
などでした。。
着られる服ではなく
着たい服‼️✨✨✨
おかげで今は夢のSサイズฅ՞^🐽^՞ฅ
②娘達にママ可愛いねって言われたい。笑
③知り合いや家族から
痩せたね！って言われてみたい･･･
自分で痩せたかな？と気づくのに2ヵ月、
人から気づいてもらうには3.4ヶ月ほどかかります･･･
これは別記事でまた書きますね
言われた時のモチベーションupは半端ないです‼️✨
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④自分に自信が欲しい。前向きになりたい！！！
どこか遠慮がちだった産後生活。。
やっぱり太ってたし化粧もする気がおきずなるべく誰にも会わないようにしてました。
だから太ってた事を知っている人はめっちゃ少ないんです
笑
減量に成功したことが本当に自信に繋がっています
とにかく、モチベーションを上げるには
成功した自分を妄想することがおすすめ
あと何回も言いますが、
体重だけではなく見た目を重視してみてください
私も今はイベントにむけて減量していますが、普段はマッサージ＆食事改良を重視して鏡とにらみっこしてます
見た目重視ダイエットをするにあたっては、まず週に3回は全身写真を残しておくことです。
ここからまたこんな体型になるぞーっと妄想Timeに入ってください
(笑)