凸凹セルライト･･･悩みの種な人、多いんじゃないでしょうか
っとゴリゴリしてください。(笑)
セルライトとは
脂肪に繊維質がとりまいた、古くなった脂肪の粒の塊です
年齢を重ねるとともにセルライトができやすくなってしまうのは、脂肪が長い間居座っていた証拠ともいえます( இ﹏இ )
しかも
セルライトは、食事調整や筋トレをしても繊維質に阻まれてエネルギーとして使われないので、全体の脂肪が減ってもとどまりがちになるんです
セルライトをリセットするには！？？？
なによりもマッサージ
どんなに疲れていてもお風呂中、もしくはお風呂上りにマッサージをしましょう！！
マッサージは、
リンパにむかっておこないます|•'-'•)و✧
リンパ節は、首や脇、脚の付け根などにあります
多少痛いくらいにゴリゴリ･･･にっくきセルライトよ潰れろー(; ꒪ㅿ꒪)‼️
っとゴリゴリしてください。(笑)
基本的に、
心臓に向かってマッサージする
と覚えておいてください。
ダイエットに加えて、マッサージを重点的にした経過です。
ちなみに
ずっと使ってるマッサージオイルです
市販のベビーオイルです
600円くらい
なんやかんや滑りがよくて気に入ってます
なんやかんや滑りがよくて気に入ってますベタベタ気になる人は、タオルを引いてやるといいですよ
もちろん、今後もセルライトを作らない予防策も大切に
セルライト対策は身体を動かして筋肉をつけ、全身の巡りを良くすることで脂肪の滞りを防ぐことができます
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