食べて痩せる
食物繊維が豊富代謝が上がり体脂肪が燃えやすいレモンよりもビタミンC豊富
理想的な言葉ですが、
まぁ嘘っぽくも見えますよね
(笑)
(笑)でもですね･･･
実際自分が食事制限を絶対にできない性格なので、かなり調べたんです
(笑)
(笑)結果わかったことは、
食べないで痩せるよりも
食べて痩せる方が私のようなアラサー女子(女子ってつけていいのか笑)
には、1番綺麗に痩せれる方法ということがわかりました
特に産後ママさん
育児でストレス溜まってるでしょう？
ストレス発散＝食事にいってませんか？？
私はそうでした･･･
その食事こそ、改善できれば
産後何年経っても痩せ体質になれると私は思います
そのためにもまずは知識をつけることが大事です
痩せ体質になりやすい食べ物
その1
冷蔵庫では最近卵並みに常備している
ブロッコリー
食物繊維が豊富代謝が上がり体脂肪が燃えやすいレモンよりもビタミンC豊富そして、なによりも凄いのが
食べれば食べる程痩せやすい食材なんです！！！
どういうことかというと
食べてから消化吸収するまでに消費されるカロリーが、ブロッコリーのエネルギー量を上回るんです
もう明日にはブロッコリー買いに行きたくなりませんか？？？
(笑)
(笑)個人的にオススメレシピなのが、痩せおかシリーズで出ていた
豚巻きブロッコリー
豚バラ肉をブロッコリーに巻いて、
600wのレンジで4分チンするだけ
チンする前に塩コショウやガーリックパウダーなど味付けもお忘れなく✨
✨あとは卵サラダにいれても美味しいんです
食べ痩せシリーズはちょこちょこ書いていきますね