今日は曇り。
少し雨が降ったけど
すぐ止んだ。
寒い。
寒かったけど
負けるもんかと
エアコン着けずに過ごす。
寒くなったら身体を動かし
暖まる。
今日もエアコン無しで
１日過ごせた。
勝った！
って
私はいったい
何と戦っているんだ？
CITTAのShihokoです。
昨日日曜日。
旦那が仕事になって
予定が無くなり
１日ポッカリ空いてしまった。
そうだ。
一粒万倍日だし！
と、手帳のお引っ越しをした。
10月生まれの私は
毎年10月から新しい手帳を使う。
今年の10月始めは
何だかバタバタしていて
なかなか新しい手帳に
お引っ越しが出来なくて。
やっとゆっくりした時間がとれたので、
ゆっくり手帳のお引っ越しが出来た。
今まではA5のミモザイエロー使ってて。
この色、とっても好きで
見る度気分が上がった。
今回は
B6のプラムパープル。
社員として新商品は試しておかないと！
と、思ってB6サイズにしてみた。
元々小さい方が持ち歩き易いと思ってたから、
B6出すことになって大喜びしてたのだけど、
実際開くと書く所が小さく感じた。
(老眼にはキツイかも…)
それはさておいて。
お引っ越しする時
一番最初にすること。
ざっと今の心境を書き出して
今年どんな風に過ごそうか決めて
今年のテーマを決めて
表紙に書く。
今年のテーマ✨
それから
マンスリーに
今決まっている予定を書き込んで
ウイークリーにも
決まっている予定を書き込む。
そして
ワクワクリストに
今思いつくやりたい事を書く。
そこには
最近作った
美女リストバージョンアップ編
(いろいろ更新されたよ)
も、しっかり書いておいた✨
それから
マンスリーに戻って
やりたい事やる日を書き込んでいく。
(旦那が休みの日とか、どこ行くとか)
またまた
ウイークリーに戻って
やりたい事をやる予定の週の
方眼の所に
◯日頃◯◯する
とか
◯◯するために◯日には
予約・連絡をする
とかを書いておく。
あとは
プロジェクトページに項目作って
10月分を書き込む。
プロジェクトページには
①お仕事
(ヨガとかカフェとか出勤状況など)
②健康管理
(体重・体脂肪・月の周期・体調とか)
今年はこれだけ。
たまに何かの習慣化したくなったら、書き込んだりする。
(けど今年は今のところ無い。)
それからまたまた
マンスリーやウイークリーに
行きつ戻りつしながら
ここらでこんなん行きたいなぁ✨
とか
ここでこれやりたいなぁ✨
など
妄想しながら
楽しみながら
付箋貼ったり
方眼に書き込んだりして
ニヤニヤする。
ああ楽しかった✨
そして少し。
この１年をふり返る。
昨年書いたテーマはこれ。
この時は
ほんっと
まわりの事ばかりに意識が向いていて
(主に仕事。いやほぼ仕事のこと)
自分をかまってあげる余裕がなかった。
だから
これやろう！
これやりたい！
って思って手帳に書いても
なかなか出来なくて。
何度も何度も
手帳に書いてみても
やってくれない私。
やってくれるのは
食べる事と寝る事だけ。
(これもかなり満たされるけどね)
そんなんを繰り返してるうちに
自分を信用出来なくなってしまった。
これやりたい
って言っても
どうせやってくれないでしょ
って、
自分の中の自分がいじけてしまった。
そうなるとワクワクリストは書けなくなるし
書いても
上っ面の事しか書けなくなった。
自分を信用出来なくなると
自分に自信がなくなって
私のやってる事間違ってる？
このやり方、よくない？
って
何をやっても間違ってる気がして
不安で仕方なかった。
だから
まずは自分との約束を守ってあげよう
ちゃんと自分だけに意識を向ける時間をもってあげよう
って思ったんだ。
そんな思いで過ごした１年。
まだまだ決めた時間に起きれない自分もいるけど
それはそれ。
少しずつだけど
決めたことをしていって
例えば
朝神社にお参りに行く
とか
休みの日は
スマホの着信音を切るとか
(もちろんブルブルも！)
仕事時間を決めて
それ以外の時間も着信音切るとか
人は人
いくら私がどうにかしようと思っても、どうにもならないのだから、
余計なエネルギーを使うのはやめよう
って
黙って見守る事
に徹したり
(でもたまについつい口だしちゃうけど)
それはそれ
これはこれ
って受け入れるようにしたり。
そこにアレコレ感情を持ち込まず
起こっている事を
そのまま受け入れる。
そんなこんなしながら
自分に意識を向ける時間を増やしていって
他人に余計な感情を持たない練習をして
とても楽になった。
ちゃんと自分の声を聴けるようになって
自分のやってること
自分の思うことを信じてあげられるようになった。
まだまた揺れることもあるけれど
戻ってこれる。
ずっと揺れては戻るの繰り返しだけど
忙しくなると戻る場所を忘れてしまって苦しくなったりするけれど
また思い出して戻ってこれる。
それでいいし。
やっぱり秋って忙しくなるから
最近また
ついついまわりにつられて
まわりの流れに流されそうになって
あーーっ
ってなってたな、
って気づいた昨日の手帳のお引っ越し。
だから
自分に戻って
自分の流れに身を任せようって思った。
たまには回りの流れにものって
流される
んじゃなくて
流れる。
それは
自分で選んで自分で決める。
それでいいんだ。
