今日は爽やか晴れ。
そしてちょっと暑い。
動くと汗かくくらい。
体調万全
いろいろやりたい事が
サクサク出来る。
これって
とても幸せな事って
つくづく思った晴れの日。
CITTAのShihokoです。
先週は
台風の影響で雨の日が続いて
おまけに寒かった。
そんな中
この週末旦那の所に行って
心置きなく遊ぶ！
そして月曜日、
旦那のおうち掃除したり
洗濯したりして
ゆっくり帰ってこよう✨
と、目論んで
水曜日から毎日
雨降ってるのをいいことに
家から一歩も外に出ず
寒さに震えながら
(エアコンつければいいのに)
ひたすら座って
パソコン仕事。
(途中お昼寝はしたけど)
夜も遅くまで頑張ってしまった。
そしたら…
金曜日の午後から
なーんかお腹が痛い。
下腹部がズーンと
鈍い痛みがジワジワと。
時々ソファーで丸くなり
痛みが引くのを待って
治まったらまた
パソコンへ。
そんなん繰り返しながら
やっとお仕事片付いて
冷えちゃったかな？
と、お風呂に入って温まり
お布団に入って寝てみた。
土曜日雨だったから
午後から旦那の所へ行こうと思ってたけど
お腹が痛い。
にぶーい鈍痛と
キリキリ痛む疝痛を繰り返す。
うーん
お腹痛い。
ずっとソファーに転がって
腸のマッサージしてみたり
お腹温めてみたり
うとうと眠ったり。
治まる時間もあるけど
また痛みを繰り返す。
この状態で１時間も電車に乗る自信がなくて、
旦那の所に行くのを諦める。
日曜日復活したら行こう
と思ったけど
日曜日も朝から腹痛。
今日１日休んでだめなら
明日病院行かなきゃダメかも…
ただ事じゃなかったら
仕事の引き継ぎどうしよう
パスワードいっぱいあるなぁ
会計は税理士さんが教えてくれるから大丈夫だよなぁ
家にある書類どうしよう
どこの病院かかればいいのかなぁ
あ、あそこ片付けないとヤバイなぁ
などなど。
自分が病気になったら
と、いろいろ考えてしまった。
ほんとにお腹痛くて
ツラくて動けない。
(いや、動けるけど動きたくない)
たまーにこういう痛みあったけど、
一晩寝れば治っていたのに
今回は３日経っても治らない。
私の身体に何が起きてるんだろう。
いろんな不安と
お腹の痛みを抱えながら
ソファーでヘタッていた。
そういえば。
ここずっと
便秘なんてしたことなかったのに
火曜日以降出てない事に気がついた。
腸のマッサージすると
腸がごりごりに硬い。
腸が動いていない感触。
そういえば。
火曜日ヨガしたっきり
全く運動してない。
(ヨガの練習もサボってた💦)
ずっと椅子に座りっぱなしで
パソコンに張りつき
疲れたら
ソファーに倒れ込む。
郵便受けを見にも行っていない。
まさに
一歩も家から出ていない。
しかも寒くて冷えている。
全身ガチガチに固まっている。
夜遅くまでパソコンに張りつく。
こりゃ
腸の動きも止まるよなぁ。
で、昨日
痛みが引いたら
マッサージしたり
家の中ウォーキングしたり
(檻の中の熊みたい)
ヨガしたり
またマッサージしたり
軽く運動したり
これを繰り返し
痛いお腹を抱えつつ
お布団に入って寝ようとしたら
きたーっ
トイレで出すもの出したら
とてもスッキリ✨
でもまだ
お腹は痛くって
痛いお腹をさすりながら
眠りに落ちた…
そして今日。
朝からスッキリ！
どこも痛くない。
昨日まで何があったの？
ってくらい身体がスッキリしていてビックリした。
一応大事をとって
朝はお湯だけ飲んで
昼ごはんと晩ごはんは
お粥にしといたけど。
どこも痛くない身体でお掃除して
どこも痛くない身体で洗濯して
どこも痛くない身体で家事をして
どこも痛くない身体でお散歩した。
(運動不足を反省したから)
なんて気持ちいいんだろう。
普段健康に過ごせていたから
忘れていた。
健康に過ごせることのありがたさ。
健康でいるためにするべきこと。
年々無理が利かなくなってるんだから、夜中まで仕事しちゃダメだよ…
ちゃんと運動しないとダメだよ…
ごはんテキトーにしちゃダメだよ…
忙しくなると
ついついやってしまうんだよね。
急がない仕事でも一気にやろうとしちゃう。
忙しい時ほど
仕事を上乗せして頑張っちゃう。
今やらなくてもいいことなのに。
お腹が痛いってツライ。
これからは
ちゃんとペース配分する事を忘れない！
欲張って
一気に全部やっちゃおうとしない！
健康あってのことだから。
そして
何より運動。
身体動かさないと
ほんっと不調になるよ。
健康のありがたみを思い出せた週末。
思い出せてよかった。