今日も曇り。
涼しくて過ごしやすい。
今日の音楽は
崎谷健次郎。
もう一度だけ夜をとめて
って歌が大好きで。
旭川に住んでいた時、
車で１時間半くらいの所の
新富良野プリンスホテルのチャペルで、毎年冬にライブをやっていて、よく聴きに行ったなぁ。
あの冬の雪景色と
凍れる寒さを思いだしながら
ぼーっと崎谷健次郎の歌を聴いた。
旭川は私にとって
第２の実家
と思っているくらい
大好きな場所で
大切な人たちが
たくさんいる。
毎年お盆休みに行ってたんだけど
今年はコロナちゃんで
北海道に行かなかった。
みんな元気にしてるかな…
会いたいな…
ヨガスタジオCITTAの
Shihokoです。
昨日１日旦那とのんびり
おうちで過ごして
今日もおうちでゆっくり。
今日は早い時間に
旦那が赴任先に戻って行ったので
午後から１人
のんびり読書。
今日読んだ本
般若心経。
今ね
毎晩寝る前に
１０分だけ写経をしている。
関西に来てから
西国三十三所巡り
(決まったお寺を回ってお参りして、お経をあげて御朱印をいただく)
にはまって
週末やらお休みの日
ドライブがてら
旦那とせっせと回って
楽しんでいた。
お寺っていいなぁ
お経をあげるって
気持ちが鎮まるなぁ
って思って。
で、その時から
ワクワクリストには
写経をする
ってずーっと書いていて
写経の用紙や
筆ペンも用意してあったのに
なかなか手付かずだった。
ちゃんと般若心経を理解しないと
とか
いろいろ整えて
キチンと向き合って書かないと
とか思うと
なかなかまとまった時間とれないし
なかなか手を付けられなかった。
(勝手にハードル上げちゃってた感じ)
最近読んだ本に
１日一行でもいいから
書くことに集中してみる
心が鎮まりますよ
って書いてあって
気構えず
気楽にやってみよう
やらないより
とりあえずやってみよう
って思って初めてみた。
最初は３０分って思ってやってみたら、
慣れないせいもあって
目がギラギラ
肩がガチガチになって
夜眠れなくなってしまったので
１０分で止めることにした。
１０分で４行くらい書ける。
４日かけて１枚完成のペース。
般若心経の意味は
西国三十三所巡りの時
すこーし勉強してたから
何となくわかるけど
一文字一文字の意味まで
覚えていなかった。
書いているうちに
どんな文字が並んでいるか
覚えてきて
今
本を読みながら
その一言一言の意味を確認している。
仏教の思想とヨガ哲学って
言ってることは同じ。
仏教からみてみると
また違った感覚で
腑に落ちてくる。
ヨガ哲学がまた少し
深まった。
写経って瞑想だ。
何も考えず
ひたすら文字を書く。
文字を書くことに集中する。
時々ふっと
あれ、こうだったなぁ
とか
思考が浮かんでくるけれど
そうかそうか
それ気になってるのね
と流し
また文字を書くことに戻る。
チーン
ってタイマーが鳴って
(瞑想アプリの使ってます)
キレのいいところで
ペンを置いて合掌。
終了。
最近
アレコレ余計なこと
考えなくなったのは
こういう時間を持つようになったからなんだろうな、って思う。
瞑想もいいけど
写経も面白いよ✨