あれから１年経っていた。

風が吹くと気持ちいい。

しかし暑い…

夏がくる～

昨日の断食日を

大騒ぎしながら乗り越えての今日。

うふふ…

食べるの大好き❗

だから食べることに向き合う

月曜断食ならぬ水曜断食挑戦中の

Shihokoです。

今日は水曜断食２３日目。

体重

前日からマイナス１,１キロ

開始日からマイナス３,０キロ

体脂肪率

前日からマイナス０,４％

開始日からマイナス２,１％

目標は達成❗

だけど、これをあと１週間キープ出来たらの話し(笑)

朝ごはん７時

(なす・キャベツ・パプリカ・ズッキーニ・ブロッコリー・トマト・鶏肉)

ふじっこの豆とひじきのサラダ

もずく酢

豆乳

１２時に出かけるので

早めのお昼ごはん

晩ごはん

食べる暇なくて

禁断のお菓子を１つつまむ…

横浜のミルク饅頭♥️

ウマイ…✨

昨日早く寝て

今日も早く起きて

昨日出来なかったお仕事を

朝８時からやる。

合間みて洗濯したり

掃除したり。

朝活…

やはり１日が充実する✨

午後からスタジオ行って

ネットショップのあれこれを

レクチャーしてもらう。

のを、

ボーッと眺める。

今はいろんな事ができるのね。

夕方終わって

片付けて

少し身体動かして

夜のレッスンに備える。

今日は千草せんせーの代行で

木曜日の夜レッスン。

久しぶりにお会いする方たちと

楽しくヨガして

スッキリして。

ちょっとお話して思い出したのだけど、

ヨガスタジオCITTA守山店が

新しい広いスタジオに移転して

気がついたら１年経っていた。

移転パーティーしたの

６月７日木曜日だったなぁ。

その時来られてた方たちにも

今日久しぶりにお会いして

ふと思い出した。

あれから１年。

あっという間だった。

ずっと通って下さる方たちに

本当に感謝です。

そんな話をあれこれして

とても幸せな気分になった。

ありがたいなぁ。

さて。

今週、頑張っていっぱい働いたし

来週もみっちり忙しいので

明日から３日間

ちょこっとお休みをいただきます。

土日、

きっと食べちゃうんだろうなぁ。

でも今は

ほどほど

を覚えたから

前みたいなバカ食いはしないはず。

ではでは～✨

一緒に楽しくヨガしませんか？
ヨガスタジオCITTA守山店で、月曜日と火曜日のレッスンを担当しています。
気持よく体をほぐして、楽しく体を動かして。
嫌なことも面倒くさいこともぜ～んぶ忘れて、じっくり自分の体と気持ちに集中してスッキリしましょう！

SHIHOKO担当レッスン
月曜日19時～20時20分 はじめてヨガ
火曜日10時～11時20分 はじめてヨガ

※少人数制のレッスンです。ご予約お願いいたします。

予約・お問い合わせ
ヨガスタジオCITTA守山店
e-mail　cittayoga.yoyaku@gmail.com
LINE ID cittayoga2018
TEL  080-3776-0145
ホームページ　https://yoga-citta.com/

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