３回目の断食日。

ちょっと湿度が高いから

ちょっと動くと汗をかく。

今日は３回目の断食の日。

何だか朝から空腹感…

食べるの大好き❗

だから食べることに向き合う

月曜断食ならぬ水曜断食挑戦中

Shihokoです。

体重

前日からプラス０,５キロ

開始日からマイナス２,１キロ

体脂肪率

前日からプラス０,３％

開始日からマイナス０,７％

断食日にてお湯と水

ちょびっとコーヒー

今日は３回目の断食日。

慣れてきたのか

飽きてきたのか

テンション上がらず

お腹減る。

昨日食べ過ぎたから

空腹感強いのかな。

午前中マタニティヨガレッスン。

楽しかつたけど、

力めず💦

スクワットとか

いつもは最後まで一緒に頑張るけど

今日は見本見せたら

かけ声だけ頑張る(笑)

終わってからも

お腹ペコペコ…

お腹空いた…

しょんぼりトボトボ

スタジオへ。

千草せんせーとさやかちゃんと

土曜日のイベントの準備や

書類のお仕事。

最近まじめに

自分のための料理を作ってる

千草せんせーがお昼ごはんを作っていた。

美味しそうな匂いに

きゅーっ。

お腹空いた❗

って、たまに叫びながら

みんなに

ドウドウってなだめられながら

なんとかやり過ごす。

(鬱陶しかったでしょ✨ごめんね♥️)

ここで負けずにお湯で紛らす。

(今までなら負けてたなぁ…)

夕方から久しぶりに

美容室へ行った。

これからの梅雨の季節に備えて

縮毛矯正をする。

私はくせ毛なので

湿気で頭が爆発する。

なので今日は縮毛矯正。

いつも美味しいスイーツ話で盛り上がる、自称スイーツ男子の美容師さんと、今日は

断食やいかに

について語り合う。

じっと美容室にいたおかげで

空腹もまぎれて

なんとかやり過ごす。

それにしても。

以前こういうお腹へった時は

おやつが食べたくて仕方なかった。

帰り西友に

明日のヨーグルトを買いによったけど

今日はおやつ素通りして

お惣菜がやたら食べたい。

で、明日の昼ごはん用に

サバの竜田あげを買う。

昨日まで暴れてた甘いもの欲。

今日はあんましストレス無いせいか

甘いもの欲がない。

素直に身体が欲しているものに

目がいった。

うふ。

さて。

あとはもう、

お風呂入ってサッサと寝よう。

やっぱりお腹は空いているから。

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