２回目の断食日。

今日も朝から爽やか✨

でも陽向にいるとジリジリ暑い…

風が吹くと

フワッと涼しくて気持ちよかった。

そんな今日は

２回目の断食日。

どんなだったかというと…

食べるの大好き❗

だから食べることに向き合う

月曜断食ならぬ水曜断食挑戦中の

Shihokoです。

朝の体重

前日からプラス０,７キロ

開始日からマイナス１,３キロ

体脂肪率

前日からマイナス０,２％

開始日からマイナス１,０％

２日間の美食日を終えて、

体重は増えたけど

体脂肪率が減った。

全身鏡でみると背中とお腹回りがスッキリした感じ✨

きゃっほー♥️

はい、断食日にて

朝からお湯・水飲んで過ごしてます。

朝のコーヒーと

会議中のアイスティー(無糖)は

飲みました。

朝起きて

ちょっこし空腹を感じたけど、

あ、ごはん食べなくていいんだ✨

って思った。

要するに、

ごはん用意しなくていい

って思ったのね。

私、食べるの好きなくせに

ごはん支度が面倒だと思ってるんだなぁ。

午前中

マタニティヨガのレッスン行って

真っ直ぐスタジオ行って

午後から会議。

お腹空いたなぁ

でも、食べなくていいんだ。

って、

これまた思った。

１９時お家に帰ってきて

ものすごい空腹感。

１回目よりお腹空いた❗

って感じる。

でも、食べなくていいんだ。

今、この疲れた状態で

ごはんの用意しなくていい。

以前はこんな時

手軽に食べられるお菓子とか

インスタント食品で

テキトーに空腹を満たしていたことに気づく。

だからうちには

お菓子の買い置きがいっぱい。

お気に入りを見つけたら

食べたいときに無いのがイヤで

買い物行く度に買い足したりしてた。

お気に入りの限定品あったら

セブンの棚の買い占めた？(笑)

くらい買ってたなぁ。

貪ってマスね…

なーんて事考えながら

しみじみと空腹を味わっております。

今ね

小川糸さんの日記エッセイを

毎晩読んでいるのだけど。

食べるのが大好きな糸さん。

彼女の著書は

食べる

について書かれたものが多い。

その食べ方は

旬のもの、いい食材を吟味して

ちゃんと料理して

大切に大切に

美味しくいただいている。

その様子をうかがっていると

これが本当に

食べるの大好き❗

って事なんだなぁ

って思った。

私の

食べるの大好き❗

は、執着と貪りだったように思える。

やっぱり料理はあまり好きになれないけど、

食べるもの

は、大切にいただけるようになりたいな。

大切に美味しく食べたい。

そんな風に思いながら

空腹をじんわり味わう夜でした。

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