重くなるから。

そして暑い…

午後からのんびり

録り溜めた録画番組を

ダラダラ観る。

こういう時はついつい、

何かをつまみながら飲みながら…

あぁ幸せ✨

なのだけど、

その後が恐い…

今日もやっぱり食べ過ぎた。

食べ過ぎると身体も頭も重くなる。

やっちゃった…

この１週間、

おやつは１日１つだけ

って決めて、

それを守っていたら

とっても身体が楽だった。

(あ、火曜日はシュークリーム２個食べちゃったけど💦)

食べ過ぎ…

健康に美味しいものを美味しく食べるためには、

ほどほど

を守らないとなぁ。

って、何回反省してるの？私。

食べるの大好き❗

アラフィフヨガイントラの

Shihokoです。

暑い…

夜になってもまだ

モワーッと暑い…

窓開けても風がなくて

なお暑い…

今日はお仕事しない日。

でも、早く起きて

午前中はゆっくり手帳タイムをした。

好きな曲聴きながら。

今の私のブームは

Amazon prime musicで

flavor

で検索して出てくるアルバム。

いろんな種類があるけれど、

FLAVOR BOSSA

のアルバムが好き。

いろんな曲がボッサアレンジされてて

聴いてて心地いい。

私は

お家にいる時は音がないとダメで

いつも何かしら音楽かTVを流している。

音楽聴く時は

Amazonprimemusicを使っていて。

気に入ったアルバムとか

プレイリストをずっと聴いて

飽きたらまた、

違うジャンルを検索して。

で、お気に入りを見つけると

とても嬉しい。

今は自分でCD買ったりしなくても

こうやっていろんな音楽が聴けて

とてもありがたい。

便利な世の中だなぁ。

午後からは

録画みてパクパクおやつ食べて

重たくなって

ちょっとウトウトしたり

本を読んだり。

明日からちょっと忙しくなるから

たっぷりエネルギーチャージ✨

それにしても暑い…

うーん

夏が恐い～

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