夜眠れないのー。

久しぶりに西友にお買い物。

たくさん野菜を買って帰って

せっせと洗って

せっせと切って

野菜の酢漬けと

茹で鶏ときゅうりの胡麻和え、

野菜炒めを作って晩ごはん。

ビール飲みながら美味しく食べた。

幸せ…♥️

久しぶりに野菜の調理をした。

やっぱり

自分で作るごはんは美味しい✨

食べるの大好き❗

アラフィフヨガイントラの

Shihokoです。

今日は朝から爽やかにいい天気。

わぁ、いい天気。

気持ちいいなぁ。

気持ちよく身支度して

神棚にご挨拶して

家中の窓を開ける。

風が気持ちいい。

が、しかし。

この時なんと、９時。

はぁ～

今日もまた、

ジムのヨガ行けなかった。

しょぼーんとジム友に

今日休む～ってLINEして

しょぼーんと朝ごはんを食べた。

今週は月曜日から

毎朝６時に起きることにしている。

だけど、

ちゃんと目が覚めたら

７時とか８時とか

そして今日９時とか…

理由はわかっている。

夜、眠れないのー

早くにお布団入って

軽く本読んで

フワッと眠くなって

電気消して眠りにつく。

気持ちよーく眠りに落ちる…

って、落ちた瞬間

ナゼかパチッと意識が戻る。

それからが眠れないの。

しばらく目つぶってても

どんどん目が冴えてくる。

で、諦めてまた本を読んで…

やっと寝付くの２時とか３時とか。

で、朝目覚ましと戦って

戦いに見事勝利し、

目覚ましが諦めてくれる。

そしてまた眠ってしまう。

で、起きて時間みてビックリ。

お仕事に遅れる事はないけど

毎朝疲れてしまう。

ここ毎日お仕事のことばかりしてたから、頭が全くお仕事モードから抜けなくて。

脳みそ休めてないのかも。

って思って

今日はひたすらお家のことをした。

そしたら少し頭が緩んできた。

やっぱりお仕事モードって

脳みそ緊張&興奮状態になってるんだなぁ。

今のお仕事は時間は決まってない

フレックス勤務。

だから、いつやろうが自由。

ちゃんとやることさえやれば。

だから、

自分でちゃんと意識して休まないと

仕事してないときでも

常に仕事のこと考えてしまう。

ちゃんと自分を休ませてあげないと。

今日は大分頭が緩まった✨

美味しくごはんも食べられたし

早くお風呂入って

早く寝よう。

そして明日こそは

目覚ましと戦わず仲良くして

早く起きよ✨

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気持よく体をほぐして、楽しく体を動かして。
嫌なことも面倒くさいこともぜ～んぶ忘れて、じっくり自分の体と気持ちに集中してスッキリしましょう！

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