疲れが抜ける。

鶏ももステーキ。

塩加減がウマかった✨

で、今日はマタニティヨガの後

隣の駅まで用足しに行って

お腹ペコペコで家の近所のお馴染みセブンで、カルビ弁当。

毎日やっちゃってますね✨

食べるの大好き❗

アラフィフヨガイントラの

Shihokoです。

ここ最近の食べたもの

思いだしてみたけど。

やっちゃってマスネ…

外食ばっかり。

美味しくて幸せだったけど

こういう時って

忙しくて疲れてるなぁ、って思う。

時間的にというより頭が。

(昼寝する暇もあんましなかったかも)

でも何だか元気なの。

疲れても復活する。

いっぱい食べてるから？

って思ってたけど

(もちろんそれもある)

疲れがスッキリ抜ける感覚を味わった

この３日間。

月曜日、

湖南のスタジオ大掃除してヘトヘトで、

夜のレッスンギリギリまで余裕なくて、

今日ほんっとヤバイ…

ダメかも…

って一瞬思ったんだけど、

生徒さん来る前に少し体ほぐして

ゆっくり呼吸整えて、

で、レッスン始まったら元気になった。

レッスンしながら

一緒にほぐして動いてたら

どんどん体が軽くなっていった。

さっきまでの

泥のように重かった体が嘘みたい。

で、終わったらスッキリ✨

軽い足取りでおうちに帰って

お風呂入ってぐっすり寝た。

昨日の午前中もヨガして

今日もマタニティヨガして。

スッキリ✨

ヨガするとスッキリする。

ヨガしてる時って

自分の身体と呼吸に集中できる。

レッスンのリードしてる時も

それだけに集中できる。

一つの事に集中すると

頭の疲れがとれてスッキリする。

いかにいつも

ぐるぐる色んなこと考えているかって事だなぁ。

集中すること

呼吸が深まること

身体を動かして

解して

流れもよくなること

で、疲れが抜ける。

忙しい時こそ

時間作ってヨガしようって

つくづく思った３日間。

(忙しくなるとすぐサボる💦)

年末であれこれ忙しくなるけれど、

最後まで踏ん張るためにも

ちょこっとヨガしてスッキリしませんか？☺️

一緒に楽しくヨガしませんか？
ヨガスタジオCITTA守山店で、月曜日と火曜日のレッスンを担当しています。
気持よく体をほぐして、楽しく体を動かして。
嫌なことも面倒くさいこともぜ～んぶ忘れて、じっくり自分の体と気持ちに集中してスッキリしましょう！

SHIHOKO担当レッスン
月曜日19時～20時20分 はじめてヨガ
火曜日10時～11時20分 はじめてヨガ

※少人数制のレッスンです。ご予約お願いいたします。

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