バリバリ…

昨日から、
背中と腰がバリバリ。
筋肉痛

一昨日やったヨガが効いてる…

こんなに筋肉落ちてるなんて

昨日は朝から、

かんたんステップ

と、

ラテンエアロ

のクラスに参加した。

楽しかった～

あんまり無理しないように、
手の振り付けとか、
わからなかったらやらないで、
足だけに注意してやる。

もうケガしないように。


しかし、あれだね。

ジムもずっと通ってると、
エアロのレッスンとかで一緒になる人も同じ顔ぶれで、
段々仲良くなって、
みんなで頑張ってる❗みたいになって、
部活みたいになって

だから、いつも来てる人が来てないと、
気になるし
寂しくなる。

昨日も、
いつも会うおじさんと、

○○くん、いないと寂しいわ、
今日なんて、男、
ワシ一人や！

そうですねー

と。


○○くん、
復帰お待ちしております