今日のジム

昨日、ジムの休館日だったので、
３日ぶりのジム。

今日は、ステップとヨガ。

はあー疲れた(@_@)

けど、スッキリ!!

気分がモヤッとしてる時は特にいいわぁー

ヨガの時、
少しずつ自分の体に集中できるようになってきた。

あーここ、伸びてるなーとか、
このポーズの時、ここが痛いなーとか、
どこに力入ってるとか。
変に力が入ってしまうと、ほんと、
体伸びない。
力の入れるところがわかると、
楽に体が伸びる。

自分の体に集中する。

今日、一瞬、頭空になって、
眠ってしまったかと思うくらい気持ちいい瞬間があって、ビックリした。

まだまだ、雑念も多いから、
集中力着けたいなぁ。

なんか、楽しくて楽しくて、
ずっとやっていたかった。

終わって帰ったらまた、
モヤモヤ考えちゃう…

って、暇なんだな…きっと。

なんか、最近気持ちが乱高下。

考えたくないのに、考えちゃう。
それで、元気になったり落ち込んだり。

疲れる。

もしかして、これって…(￣▽￣;)

ビミョーなお年頃だからなぁ。

いやいや、ちゃんと原因はわかってるの。