今日は、久しぶりのオフ。
というか、休みだったけど、自分の時間を使える休みというやつです。
8月半ばからほぼ休みの日は、タイミーを入れてしまい、2ヶ月半ほぼ休みなしで過ごしたので
11月はタイミーしないと決めて過ごしてます。
なので、11月からはジムに復帰して、今日は、長女とインフルエンザの予防接種。
初めて行くクリニックだったけど、二人で行ったら一人500円割引😂
終わってランチ。
牛すじカレー食べてきた
娘が行ってみたいと言ったカレー屋さん。
とってもおいしかった
そのあとはそのまま1時間半だけジムに。
4ヶ月ぶりにトレーナーさんにフォームを見てもらって、メニューも少しクリアにしてもらい、そして、今回は、ストレッチも見てもらいました。
特に股関節、腸腰筋、足の下半身のストレッチ。
毎日できればやって、出来なければ、ジムに来た時ゆっくり時間とってやってみて。とおしえてもらいました。
そして、すごく眠くなった
疲れたのかな？
それともストレッチですごくいい意味で脱力したのか、眠くなったので家で30分ばかりお昼寝をした、
夕方は、次女を連れて違うクリニックにインフルエンザ予防接種。
という、自分の時間と家族のための時間に費やしたお休みの日。
ゆっくりするって大事だなと思った。
今すごく転職したくて、悩んでいたんだけど
筋トレし始めたら、なんか、クヨクヨ悩んでるのがバカみたいに思えてきて、なるようになるかな？と思うようになった。
やっぱり鬱鬱とした時には、運動って大事だなと思う。
