今年は本当に長引く暑さだったのが、旧盆＆秋夕が終わり、ようやく、急に秋が深まってきましたね🍂
〇〇の秋 と言いますが
体験と入会申し込みができました🤣
私、案外キツい筋トレでもガンガンこなせちゃう体力と筋力があるので
ダイエットには筋トレ派
なんですが
そもそもの体系が、超骨太筋肉質だから、筋トレに励み出すと筋肉がモリモリ増えます😅
でもね、あんまり筋肉質にはなりたくないのよねー。
そこでピラティスに興味を持った訳です。
ピラティスは、ガンガンカロリー消費するような激しい運動ではないので『やれば痩せる』という性質のものではないものの
身体の土台を整え、痩せやすい体を作っていく効果が期待できるとのコト！
ピラティスの創始者である
ジョセフピラティスが残した有名な言葉が
「10回の練習で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体が完全に変わる。」
それならば！と、最短で30回を消化できる
1か月にMAX15回まで通える
通い放題コースを選びました
しかしだ、よく考えてみれば
10月は月末に試験や韓国行きがあるので、入会日から起算して、通える日数は20日に満たず…
でも絶対に15回キッチリ通いたいし！
と言うことで
ほぼ毎日、ピラティス通いになっちゃってます
マシーンピラティスは無料体験で初経験の初心者ですからね、初級クラスのみ受けています。
ピラティスマシーンに寝たままの運動がメインとなるので
ガチ筋トレでもこなせる私と旦那王子にとっては、運動強度が物足りないと思える位に、スイスイこなせてしまえるけど
私なんて、ピラティス受けたその日にはもう、筋肉痛になってるっていう
しかも、ほぼ毎日のように通っているから、ずっと筋肉痛のまま🤣
ゆっくりしたリズムで行う運動なので、初級クラスで息切れを伴う運動はほとんどないけど、深層筋にジワジワと強烈に効いているのが、筋肉痛でよくわかります
汗もかかないのに、連日のように通っていると、帰宅後はぐったり
10/6がレッスン初回日、今日までに5回、レッスンを受けたところだけど、 すでに立位での姿勢が格段に良くなった実感があ ります！
肩が開き背筋が伸びて、お腹が引き締まり、反り腰にもならない立ち方ができてるんです！
ピラティスマシーンの負荷はかなり軽く感じるのに、既に身体の変化を感じられて、筋肉痛は辛いけど、モチベーションはダダ上がり🤩
ちなみに私達が通っているのは
CLUB PILATES(クラブピラティス)
男性も入会可能
レッスンの種類もとても多く、それぞれのレッスンに初心者、中級者、上級者に合わせたプログラムがあります。
旦那王子が、イントラの日本語によるレッスンスピーチを瞬時に理解できるかどうか？が気になるところだったけど
以上、初めてのピラティスレポでしたが、ピラティスを始めたのは、ダイエットの一環としてです！
そんな訳で、ダイエットレポにもご期待くださいね
rico
