これまで双極性障害→鬱にやっとなれたけど
鬱は双極性障害（躁鬱病）より症状が悪く
むしろ躁の時に元気になれていた部分がなくなったので外出や運動不足になっていました。
出来るだけ体力を付けようと思っていましたが
約2年前にぶどう膜炎緑内障が見付かり
そのせいか白内障で視野が殆んど見えなくなったので同時に手術しました。
それから眼に良い食べものを食べようと
ビタミンCの多い果物類を多めに食べていたら
尿の泡立ちが多くなり
内科で尿検診と血液検査をして貰い
2年前に眼の手術の時に調べた時は大丈夫だった血糖が高くなっていて糖尿病＋3（値は､＋1から＋4まで有るようですので私は中か重度らしいです。）の検査結果が出ました。
良かれと思って食べていた柑橘類や果物類の糖分が私の想像以上に（特に国産は美味しい分､糖が多いそうです。）高かったのが原因なのか？
鬱病で運動不足､殆んど家の中で自主練程度では意味がなかったのか？
鬱（うつ）病と糖尿病の合併症も恐いです。
もう疲れました。
鬱は､治療を始めて19年経ったのに
まだまだ発汗や脱力感､倦怠感など
症状が続いて､今も汗だくで横になっていた布団から出て来て水を飲みました。
本当は､もう頑張りたくないですね～
でも約束したんです。
このアメブロで知り合った人に
来年のクリスマスのお祝いをするって。
約束したんです。
それを守りたいんです。
もうすぐ67歳のばあちゃんは､頑張れるのかな。
頑張ろう。
まず何をすれば良いのか~明日また病院に行って来ます👋👋皆んな頑張っているんだよね。
弱い自分に喝！
