青山まゆです。
小学生の男の子を育てる
アラフォーです
大学卒業後、17年間一部上場の会社で
会社員をしていました。
子供が年少の時に12年在籍した会社から
転職→24年3月に退職しました。
一年間主婦をやってみて、
また働きたいなと思い、
25年4月から働いています。
毎日にゆとりと選択肢がある生活を
目指して、試行錯誤しています。
初めましての方はこちら
これまでのサービスご提供実績はこちら
一年前は認知機能が怪しく
身体の動きが悪くて
入院していた母。
幻覚幻聴が見えたりとまともに話が
できる状態ではなかった
薬の副作用もあると思う💊
入院してから、転院するたびに
少しずつ薬を減らしてもらいました
介護サービスを使いながら
一人暮らしに戻って5ヶ月。
どうなることやらと思ってましたが
何事もなく過ごしています🥰
デイサービスでの運動や
訪問リハビリなど
楽しいよう。
母の回復する姿を見て
運動しよう💪
外に働きに出て人と話そう👦と
思うようになりました。
母が病気になった当初から
読んでほしいなぁと思っていた
精神科医の藤川先生の本。
「すべての不調は自分で治せる」
メンタル不調で休職してから、
藤川先生の元同僚の先生の
病院に月に1回通って、
定期的に血液検査の数値を見てもらっています。
おやつにちくわやピーナッツ、
ゆで卵やチーズを食べるように
なった✨
甘いものを欲する回数が減ってきて
生理前、生理中の気分の波も
ゆるやかになってきた🌊
kindleで買っていたので
通勤中に少しずつ読み返しました✨
母は薬でなんとかするからいいって
言って興味を示さなかったけれど
今通っているデイサービスで
この考え方を教えてもらい
栄養に気をつけるように
言われたようで。
薬にばかり頼るのではなく
自分でも出来ることを気をつけて
自立して生きられる期間を過ごしましょうって。
素晴らしいデイサービス🙌
この本を読みたいと言われました👏
私も、改めて本を読み返して
タンパク質を補うために
ホエイプロテインを飲んでみたり
ホエイプロテイン苦手で、
ソイプロテインを時々飲んでたのですが
再び試してみたくなり
以前とは違うものを飲むようになりました。
自分に足りなさそうな栄養素を
意識しています☺️
疲れにくくなってきたのと
筋肉がついてきて
マシンピラティスでできることが
増えてきたので☺️
姿勢がよくなったからか
何度か後ろ姿を褒められました🥰
様子を見ながら続けてみようと
思っています。
栄養のことや血液検査の数値の話は
食べてうつぬけがわかりやすい✨
最初に病院の先生に勧められた本で
何度も読み返しています。
読んでいただき
ありがとうございました❤️
