17日目

今日の天気予報は雨降りだけど、今のところ晴れてるので、洗濯物外に干しました

今朝も家事の合間に、エクササイズを‥と思い、久しぶりのカーヴィーダンスがしてみたくなりやりました！

肩甲骨を意識して動かす！をきちんとやると、凝り固まった肩が、すごくスッキリ感があり、気持ちよかったです！

モムチャンSダンスの合間にたまに取り入れたいな！と思いました。

昨日の夜ご飯

痩せる作り置きおかずの本に載ってた、鳥ササミとピーマン、シイタケで作ったチンジャオロース。を二口くらい。

美味しかったです

昨日は、昼ごはんが3時くらいと遅かったので、夜はほんと味見程度。昼ごはん、たこ焼き買って食べちゃったし

今日のお昼にまた、チンジャオロース食べようー。

あ、昨日から生理も始まったー。ムクミがぬけるといいなぁー