まずは玄米を８時間以上浸水させて、洗ってからキヌアを投入！
最強のスーパーフードになってくれます。
 オーガニック キヌア 454g白米に比べてたんぱく質は2倍、鉄分は5倍、カルシウムは6倍、食物繊維... |
先日のイベントでいただいたキヌアを発芽玄米に混ぜて炊いてみます！
オーガニック キヌア 454g白米に比べてたんぱく質は2倍、鉄分は5倍、カルシウムは6倍、食物繊維... |