1ヶ月以上、腰が痛くて
月曜日にとうとう病院へ行きました
月曜日、水曜日、金曜日と
今週3回病院で理学療法を受けて
か、な、り！
腰の痛みが軽減しました
これは嬉しい
もっと早く病院行けばよかった
家の近くの大きな病院、
一度子供の鼻水が長引いてて
耳鼻科に行ったんですよ。
ここは昭和かな？みたいな診察室で
暗〜いし
椅子もギシギシ言いそうだし
医師はCDみたいなやつ頭につけてるし
出された薬は効かないし
印象が最悪だったのですよ
だから、どうせ病院行ってもなぁ…
って思っていたのですが。
整形外科、理学療法については
よかったです
確実に回復してる実感がある
嬉しい〜〜
今回、痛めたきっかけはテニスだけど
長引いてる原因として
座ってる時間が長い
座る姿勢が悪い
これを言われました
自覚アリです。アリアリです🐜
まず、ゲームにハマって
長時間座ってゲームしてます
そしてお尻が前にスライドして
めっちゃ骨盤倒れてます（骨盤後傾）
骨盤を立てて座る
30分おきに立ち上がる
今週は意識しまくって過ごしてました。
骨盤立てるのがよくわからなくて
（今までが倒れすぎ）
反りすぎたり色々試行錯誤です💦
でもいつの間にか骨盤が倒れてる…
なんてことはなくなりました
成長を感じる…！
今までは骨盤を立てようと思っても
数分でもとに戻っていたので。。
やっぱり人は本当に困らないと
変わらないですね
引き続き、姿勢改善がんばります