9月になっちゃった
9月になると、急に1年の終わりまでのカウントダウンが始まる感じがします
でも、まだ残り3分の1あるんですね
ハタラクマさんのメルマガで
「残り3ヶ月で何をやめる？」
という問い掛けがありました。
私は疲れた時のスマホタイムって
返信しました
疲れてると、
自然とスマホに手が伸びる
・何も考えなくていい
・刺激を受けて一瞬元気になる気がする
でも、トータルで見ると疲れが増してる
人生は有限だから。
エネルギーを無駄に使ってる場合ではないんですね
何かやるより先に
無駄にしてたエネルギーを集めて
まずは余白づくりの秋にします
秋…インドネシアは四季がないけど
何かやるより先に…とかいいつつ、
ストレッチとちょっとした筋トレを
習慣にしたいなと思ってます
1ヶ月前から
なんとなく腰が不調で。
座りっぱなしも大きな原因だと思ってます。。
疲れた→座りっぱなしでスマホ→腰痛いってループ
腰が痛いとテニスできないから
早く治したい…
腰痛解消に効く！トレーニングとか
動画で見てる場合じゃないですね。
見て、保存だけして満足しがちです
動画見ながらじゃないとできないような
複雑な動きは
動画を見るためにスマホ持って
別の動画見てしまいがちです
とにかくシンプル！簡単なやつを
まずは続けてみようと思います