超右脳開花覚醒プログラム10期受講中
右脳開花に関すること、受講して得た気づきを書いていきます。テーマ▷右脳開花 から全部見れます
9月から右脳開花の講座が始まり
4ヶ月目が終わろうとしています
ここらで少し振り返り。
リアルタイムで振り返ってればよかった(;_;)
1ヶ月目（9月）この頃の悩みは子供たちに怒鳴るのやめたいでした
自分の母がヒステリックに怒鳴る人だったから
同じことはしたくないのに
気づいたら自分も同じことをしてる…
なんで怒鳴ってしまうのか
毎日自分と向き合いまくってました
2ヶ月目（10月）相変わらず、自分と向き合いまくってました。
10月の中旬に
リアル（対面）の速読レッスンを受けに
新宿まで行きました
この後しばらくは、心が本当に穏やかで
怒鳴ることもなくなり
わたし変われた〜〜
と喜んでました
3ヶ月目（11月）10月にすごく変化を実感した分
なんか停滞感を感じていました。
インフルエンザになったし
夫の仕事が忙しく、家事育児に追われてました
生理前になると、イライラが出てきて
わたしやっぱり変わってない
落ち込みました
4ヶ月目（12月）初旬にまた新宿へ対面の速読レッスンを
受けに行きました
この時の速読レッスンで、
「あ、本当のわたしってこんな感じか！」
というのを体感できて
ここから面白いくらい変化を感じてます
声を出して笑う回数が増えたちょっとしたことで心から笑えます
愉快な人間になりました笑
愉快な人間になりました笑自分に寄り添えるようになった自分に寄り添いましょうってよく聞くけど、全然意味がわかってませんでした。
自分、頑張ってるなぁって心から思えるようになりました。
今までは、もっと頑張ってる人はたくさんいるし、自分がしてることは当たり前と本気で思ってた。
でも、すぐ↑の状態に戻っちゃうから寄り添うのはまだまだ練習中。
最初の頃、あんなに悩んでた怒鳴るのやめたいはいつの間にか激減してました。
ゼロとは言わないけど、ゼロにしなきゃ！って思いは消えたので、怒鳴った後の自己嫌悪タイムがとっても短くなりました。
自分に寄り添うがもっと上手になれば、さらに減る気がしてる
11月頃までは
変わらなきゃ！って思いが強かったけど
最近はもう変わったな〜って安心感があります。
変わったと言っても、必ず波はある。
下降した時どう対処するか？ここの経験を積んでいくのみだな〜
って思ってるところ。