この数日はとにかく眠くて、食欲旺盛です
そして疲れやすいし
感情の起伏も激しい
見た目に変化がないので
いつも通りやろうとしてしまうのがよくない
自分と向き合い始めて
気づいたことの1つが
わたしのキャパはとても小さいということ
以前のわたしは毎日が
がんばればできる
（全く余裕はないけど）
という状態でした
大変だけど、がんばればできる。
いつもできてるんだから、今日もやらなきゃ。
そんな感じで、絶対にやらなきゃいけないわけでもないことを一生懸命こなしてました
そして限界の状態でやってるもんだからいつもピリピリしてました
でも自分の気持ち、感覚を大事にし始めたら
疲れるってことは、限界を超えてるんじゃない？
と思うようになりました。
たまになら、いいのですが…
毎日この状態というのは、自分の能力を過信しているんだと思いました。
で、疲れないように
やることをどんどん減らしたら
心に余裕ができて状況が良くなりました
しかも！
やること減らしても特に何も困ってません！
今まで何を一生懸命やってたんだろう笑
少しずつ、体調に変化が出てきた今は
一段とキャパが小さくなっていると自覚しなきゃなーと思います。
私の場合、ごはん作りで頑張り過ぎてしまう傾向があります
ごはん好きだから、こだわりが強くて
だいたい夜に翌日の献立考えて
お肉orお魚を解凍して…
当日はぎゃい君の機嫌を見ながら
ちょこちょこと下ごしらえをしています
途中まで準備しているせいで
やっぱり作るのやーめた！ができません
ここまでやっちゃったし…
（これどーすんの？！）
お肉解凍しちゃったし…
どうしても捨てることができなくて
ごはん作りがしんどくなった時の
臨機応変な対応が今の課題です