昨日、家での出来事
わたし、
すしざんまい！のポーズが好きで
家でたまにやるんです笑
ぎゃい君がそれを見て
げらげら笑いながら走ってたら
派手に転びました
転ぶのはよくある事ですが…
口からめっちゃ血が出てる
えぇー！
オロオロしちゃいました
タツ夫が冷静に止血してくれて
すぐに血は止まり、一安心。
唇が切れてました
傷は浅く、軽傷でした
歯も無事みたいで、ホッ。
それでもギャン泣きするぎゃい君
そうだよねー
だって痛そうだもん
すしざんまいしたせいだー
ごめんねー
と言いながら抱っこしてました。
そんなこと言っても
泣き止むはずもなく…
で、ふと
自分の呼吸が浅いなと気づきました
試しに深いゆったりとした呼吸にしたら
ぎゃい君も少しずつ落ち着いてきました
呼吸に気づいたのは
この記事を思い出したから
深呼吸したら赤ちゃんが泣きなむ
なーんてことは1つも書いてありません
でも私が深い呼吸によって
ゆったり落ち着けば、
ぎゃい君も落ち着くかな？
ってことでやってみました
ちなみに、お昼寝の寝かしつけのときも
深い呼吸を意識してたら
早く寝ることが多いです◎
やっぱり呼吸の力はスゴイ！
そうは言っても
呼吸は無意識にするものだから
気づいたら浅くなりがち
思い出す回数を増やして
深い呼吸をマスターしたいものです
これで皮むしりも
良くなったりするといいなー