56.55kg〜ごはんの順番

炭水化物はできるだけ後半に。

最初に食べると血糖値上がって

脂肪になりやすいと聞いて

一口もごはんを食べることなく

おかずを先に食べ終えて

ごはんだけで食べてたけど

これを最近やめてみてるところ

食べる順番変えてから

ごはんと合うおかずのおいしさが

格段にUPした気がする！

ごはんとおかずを一緒に食べる

小さい時に教えられた

日本人の食べ方。

いつからごはんを

悪者と思い始めたのか？

高校生のときかな？

変なこだわりを捨てて

おいしく食べよ！