カロリー貯金をはじめました

結果が出てからブログを書こうと思っていたらこんなに間が空きました(言い訳)

さてさてカロリー貯金とは…知らない人はいないのではないかと言うくらい有名なホネホネロックさんのあのカロリー貯金です

カロリー計算には苦い思い出がありまして…

私は摂食障害です。病院は行ってないので診断書があるわけではありませんが。。

高校生の頃ダイエットから拒食になり、しばらくして反動で過食になり…吐けなかったので体重が45キロから87キロになりました。ほぼ倍増

拒食のときは常に寒くて死にそうだったし、過食の時は今では考えられない量を食べても満たされることがありませんでした。振り返ってみれば異常事態です笑

摂食障害については専門家ではないので以下、独り言と思って読み流してください。

摂食障害には完治がないと思っています。激太り後、だいぶ症状は落ち着きましたが仕事でストレスを強く感じたとき過食嘔吐したりとちょくちょく再発を繰り返してました。(お酒を飲めるようになってから吐き方を覚えた笑)最後にやらかしたのは今年の夏頃です。

・筋肉を減らさず体脂肪を減らす

→高校生の時は体重は減っても体脂肪率は28%とかありました

・過食衝動が起きないダイエット

→過食経験者じゃないとこの重要性はわからないのかもしれません…過食衝動には勝てません。勝てない戦には挑みません。

・調整することで外食やイベントも楽しめる

→元々食べることが大好き体重を気にして飲み会を断ったりイベントごとが楽しめないなら痩せても人生楽しくありません

・維持期という発想

→おかしな強迫観念から私の中には痩せるか太るの2択しかありませんでした。つまりダイエットをやめる(＝痩せない)と太ると思い込んでいました。そのため、ダイエットを終わるためには太る分を考慮して理想の-3キロくらいまで減らさなきゃと思っていたのです。さらにはダイエットをやめるのが怖くなり拒食症になったのです。まだ理想の体重になっていないので維持期は実践できてませんが、カロリー収支をゼロにすると考えればできそうな気がしています

まだ1ヶ月半ほどしか経ってませんが、効果は着実に現れてます

2017.9.13 59.6kgでしたが

本日2017.10.20 57.5kg

1ヶ月で7200kcal目指してるのでまあこんなもんでしょう

1ヶ月ごとくらいに結果報告していけたらなと思います(確約はできません笑)