しばらく体重を測り忘れていたんですが
家に体重計があることを思い出し、
測ってみました。
結果は⋯
48.2Kg！
ご飯直後＆服着てるので、
少しおまけして、47kg台後半
と考えてもいいかな
笑 ←せこい
笑 ←せこい体重は気にする必要ないってわかってても
（骨格とか筋肉量とかで個人差があるし、
見た目は細く見えて体重は重いのがいいって
聞きます。見た目より体重が重い＝脂肪で重いんじゃなく
筋肉で重いのがいいらしい）
少しでも軽いほうが
いい気がしちゃうの、
アラフォー昭和世代って感じ
ところで、うちにある体重計、
アプリ連携で、体重だけじゃなく
こんなに詳しく出ます！
BMIとか体内年齢とか
全部数秒で出してくれる！
使ってるのはこれ！
なんと楽天が出している体重計
楽天ポイントが貯まる体重計
ポイ活もここまでくると、気合入ってますよね
体重測るとポイントが貯まる！
今年の3月にモニター商品として、ギフティング
（無償提供）して頂きました。
そしてしばらく、ポイントめあてで
毎日しっかり測ってたのに、
数ヶ月、忘れてしまっていた⋯
今日からまた習慣にしようっと
そして、アプリで出た詳しすぎるデータは
そのままスクショをChatGPTにいれると、
いろいろ健康アドバイスを貰えます。
（こんな感じ↓↓）
ChatGPTによると、
40代の私は
「48kgから45kgを目指す」
のではなく
48kgのまま、
お尻、背中、足に
筋肉を足すほうが健康的らしい
筋トレしてないなぁ⋯
そろそろ運動増やさないとかなぁ⋯。
ちなみに、運動量を増やしたい気持ちは
あって、今この本読んでます。
魔女の体力
40代の低体力女性が、
体力をつけるまでのエッセイ。
まだ一章だけど、面白い。
水泳始めようとして、だんだん面倒になって
（というか生活との両立が大変で）
やめた話が最初のほうに出てきて
「私じゃーん」ってなってる。
水泳に週1で行ってた頃の私はどこへ⋯
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