やりたいけど、やれてないこと

最近、「音読」が体に良いと聞き…

本を音読すると、
 

気持ちが落ち着いたり、

ストレス解消になったり、

脳が活性化されるだけでなく、

マミーブレイン（産後の集中力、判断力低下）

にも良いらしい～。

あと、喉の筋肉を鍛える効果もあるそう…！！！

大人のための音読の本とかも出てるらしく、

気になっているけど、まだ取り入れられていない習慣。

心とカラダを整えるおとなのための1分音読 [ 山口 謠司 ]

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でも、そのうち、始めたいので

忘れないようにブログに書いておきました

1日1分で自律神経が整う　おとなの音読 [ 小林 弘幸 ]

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ママの休憩所Listen to ママの休憩所 on Spotify. ブロガー・はあちゅうと作家・山本理沙の「ママによる、ママじゃない時間」。雑談Podcastです。 【Instagram】 はあちゅう(@ha_chu) 山本理沙(@lisa__fluffy)open.spotify.com

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