これ、わたしの得意技です！！
「なんかわからんけど」の焦り・モヤモヤのループ に ハマるほうね（笑）(￣▽+￣*)
「なんでこんなにわたし出来へんのやろ」
「もう無理ぃ〜！！！｡ﾟ(T^T)ﾟ｡」
旦那さんにはそんなときのわたしを ほったらかし に出来る優しさがあります（正しいわたしの取り扱い。ｗ笑）
こんにちは、田村奈美です＾＾
UMI講師で、自分でブロック解消出来ると言っても、落ち込まなくなるわけじゃないんですよ。
人間は感情の生き物できすから♡
昔のわたしは「こんなわたしはダメだ！！」とさらに批判をしていましたが、
今は「今のわたし、そう感じて 思っているんだね」ただただ、それを受け入れるようになりました♪
受け入れたら 「本当はどうしたいの？？」が みえてくるから。
・時間がない！！
・出来ないわたしは価値がない！！
これは、わたしが今もまだ持っていて、ちょこちょこ顔を出します（照）(〃∇〃)
さらっと解消出来る時もあるし、解消することに頭も気持ちも回らない時もある。
「なんかわからんけど」の焦り・モヤモヤのループにハマったときは
感情は感じきる！！
その後は
今を生きる！！
なんかかっこいい♡(〃∇〃)（きっと気のせいよね。笑）
１：感情は感じきる！！
落ち込んでるんですもん。なんか悲しいんですもん。
どんな感情も【自分のもの】ソレを感じちゃダメ！！って思っているのは他の誰でもない自分。
自分を大切にするってまずはココからですよ＾＾
どんな感情も思いも【自分】なかったことにする必要ありませんやん♡
「いやいや、そんなことない！！わたしは出来る！！！」
って無理やりプラス思考に持っていっても、すぐに「やっぱアカン」そうなります。
（それはたくさん経験済みですｗ）
２：今を生きる！！
わたしの場合、
「なんかわからんけど」の焦り・モヤモヤのループのときの頭のなかって、
・過去（アレしとけばよかった）
・未来（アレしとかんとあかんな）
今じゃないときを頭の中だけで生きている感じ。
それに身体が追いつかないから焦って・イライラ・モヤモヤしてくるのです。
勝手にタイムマシンに乗って行方不明になってしまった時は
今、出来ること・したいことに意識を♪
わたしの場合は、今やりたくてもスムーズに進まなかったらさらに落ち込むので（笑）
今特別せんでもいいけど、スッキリすることがわかっていることをします♪
・大掃除
・編み物
・みかんの皮むき（笑）
定期的に大掃除をすることになるので（笑）捨てるものない！！と思うんだけどこうなっている時は不要なものが出てくる出てくる(￣▽+￣*)
服も、そのシーズン着るぶんくらいしかいつもない。
（そろそろ春物を買いに行こう♡着るものがないから。笑）
今は無農薬のはっさくが山積みになってるからいつでもムキムキ出来る。笑
・今 自分のためだけにコーヒーをいれたり
・今 心地よいと感じるお風呂につかったり
・今 子供が寝てても掃除機かけてスッキリしたり
人それぞれ、心地よさやすっきりを手にする方法は違うと思うけど、とにかく今に感覚が帰ってくることが必要ですよ＾＾
焦りとモヤモヤのループから帰ってきたら♡
やりたいこと・やらなきゃ！！と思っていること紙に書いて
「本当にしなきゃいけない？？本当はどうしたいの？？」を具体的にしていくと進んでいきますよ＾＾
わたしがドツボにハマったときの脱出方法(￣▽+￣*)
つい４日前にやったばっかなので超新鮮です（笑）
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