「なんでわかってくれないの！？」
って怒りが止まらない日。
平気なふりをしていたのに、
急にしんどくなる日。
誰かの不機嫌に飲まれて、
家の空気ごと重くなる日。
そして、
「全部、私のせいだ」と思ってしまう日。
こういう日は、
正しい答えを探すより先に、
心の守り方を見直すだけで
ラクになることがあります。
今週は、そんな
「日常の揺れ」を持ち寄って、
言葉にしながら整えていく時間が
いくつもありました。
どれも、今の生活に
そのまま持ち帰れるヒントばかりです。
おはようございます
あなたの最高の笑顔を引き出すための処方箋を
お伝えしています。
Big Smile 心理学/mamaコミュ主宰
公認心理師カウンセラーコーチ福田とも花です。
【繋がる！話せる！笑ける！孤独なママのためのコミュニティ・mamaコミュ！】
内の会員さんなら無料で何度でも参加し放題
リアルタイムで参加できなくても録画を後から見放題
の会員さんによる部活動
一挙にご紹介
ご縁をむす部
テーマ 「「なんでわかってくれないの！？」 怒りがおさまらなかった私が、 少しずつ理解し合えるようになるまで」 村民のMさんをゲストにお迎えして 同居の義母さんとの関りから見えてきた 怒りのコミュニケーションからの 心の守り方について話を シェアしてくれる時間になったよ
Rie部長の開催レポ♪
テーマ
「“平気なフリ”に気づいてそっと手放す30分」
自分では気づきにくい平気なふり
ワークに沿って言葉にしながら
平気なふりをしていた自分に気付いく
温かい時間になったよ
ゆみ部長の開催レポ♪
テーマ
「不機嫌感染（パンデミック）を防げ！
心のワクチン シェア会」
村民のCさんをゲストに
不機嫌な人がそばにいることで感じる体感や
どう視点を変えるかをシェアして
皆で飲まれない一歩を感じる時間になったよ
テーマ
「すべてが私のせいに感じる…
「それ思考が凸凹ですよ！」
そんな時は付き添い目線になってみよう」
夫や子供との時間で感じる
全部私のせいなんでしょ!?
という気持ちに目を向けて
心の凸凹に耳を傾ける
心がホッとする時間になったよ
えり部長の開催レポ♪
お片付けってどういうイメージを持っているか
皆でシェアしながら実際に
皆で時間を決めて片付けてみて
感じたものをシェアしあう
体感する時間になったよ
テーマ
「人間関係のモヤモヤから
明日をラクにするクッションを見つけよう」
村民のYさんをゲストに迎えて
人間関係にモヤモヤしたときの
自分へのクッションをシェアしてくれて
皆がそれぞれのクッションを
見つけて見れる時間になったよ
ワクワクを感じられたりと、
満たしてくれる部活動が開催されます
あなたもみんなと一緒に子育ても、
女性としての自分の時間を楽しみませんか？
部長さんたちのブログに飛んで
ぜひ読んでみてくださいね
部活の中でもありましたが
ついつい心の葛藤を感じて
揺れてしまう時ってありますよね
とも花のYouTubeでも
人間関係で疲れた時に
ホッとするヒントをお伝えしています