グループLINEに既読がつくのを見て、
「私だけ返信してない…」とソワソワ。
みんなが仲良くしているのを見て、
「置いていかれてるのかも」と胸がザワザワ。
ママ友関係、
気を使いすぎて疲れてしまうこと、
ありませんか？
「嫌われたくない」
「悪く思われたくない」
「浮いた人と思われたくない」
そんな思いが強いと、
自分の本音よりも
“周りに合わせる”ことが
優先になってしまいますよね。
でもね、
この「嫌われたくない」という気持ちは、
実はとても優しい心から生まれているんです。
それは、
人と平和に関わりたい
という願いの裏返し。
ただ、その優しさが行きすぎると、
「自分を抑える」ことが当たり前になって、
本当の自分を出すのが怖くなってしまうから。
人との関係は、
“距離の取り方”がわからなくなると
一気に苦しくなってしまいますよね。
・誘われたら断れない
・グループに入れないと孤立しそう
・本音を言ったら空気が悪くなりそう
そんなふうに感じる時、
心は常に“緊張モード”でいます。
周りの反応を見てばかりで、
「自分がどうしたいか」を
感じる余裕が
なくなってしまうのです。
でも本当は、
“合わせなくてもつながれる”関係を
求めていたり、
“無理しなくても大丈夫”と
安心できる場所を
探しているのだと思うんです。
だから、まずは自分にこう聞いてみて。
「私は何を我慢しているんだろう？」
この一問が、
心の緊張をゆるめてくれる第一歩になります。
無理して笑うより、
素の自分で笑える関係をひとつでも増やせたら…
きっと世界の見え方が変わっていきますよね。
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