子育てや家事に一生懸命取り組んでいるのに、
なぜか夫婦関係がギクシャクしてしまう…。
「こんなにやっているのに、
どうして分かってくれないの？」
そんな思いを抱えたことはありませんか？
先日の「アンガーマネジメントオンライン講座」で、
30代のパパさんからこんな声をいただきました。
実はここに、
多くの家庭で共通する落とし穴があります。
それは「自分が我慢するか、相手に我慢させるか」
という二択に陥ってしまうこと。
外では相手に合わせて我慢し、
家でその反動をパートナーや子どもにぶつけてしまう。
逆に、夫が会社で我慢を積み重ね、
家庭で妻や子に当たってしまうケースもあります。
けれど、イライラをぶつけられた側は
本当に心から許しているわけではなかったりしますよね…。
表面上は従っていても、
心の奥では信頼が少しずつ削られていくこともあるから。
では、どうすれば二択のループから抜け出せるのでしょうか。
まずは自分にこんな風に問いかけてみて。
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我慢しなかったら、何が起こるのが怖いのか？
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本音を伝えたら、嫌われると思っていないか？
こうした思い込みが
“我慢か爆発か”を
選ばせている原因だったのですね。
夫婦関係を守るためには、
我慢でも爆発でもなく、
小さくても
「本音を伝え直す」ことの積み重ねが大切。
大切な人との絆を壊さないために、
今からできる一歩を踏み出してみませんか＾＾