マイナス思考や思い込み、拗ねって
自分でも気付かないうちに
忍び寄っていたりしませんか?
おはようございます。
子どもを愛し、自分を愛するお手伝い。
心屋式心理カウンセラーのとも花です。
自分を卑下するのが当たり前になり過ぎて
自分は嫌われ者という思いが当たり前過ぎて
きっとまた、仲間に入れないに違いない
きっとまた、受け入れられないに違いない
きっとまた、変だと思われるに違いない
今までずっとそんな現実ばかり見てきたから
それが妄想だとさえ気付かない。
自分が考えてる事が
確かではない予想に過ぎないのだと気付かない。
自分にとっては絶対そうに違いない事実、
だと思っているから…。
私も未だにこれ、やってしまいます。
悪い妄想が勝手に暴走してしまいます。
思い込みが激しいです…。
だけど、昨日一つ妄想から目覚めました。
心屋の大先輩カウンセラージェニーさんのブログを
いつもこっそり読ませて頂いてました。
ジェニーさんは仁さんのマスターコースの
アシスタントで来られていました。
小心者の私はマスターコース中も
憧れすぎて殆ど自分から声をかける事が出来ずにいたので
マスターコース卒業したら
受講生が39人もいたんだから
きっと私の事は覚えていないだろう、と
思い込み、
仕方ないよねぇと勝手に大人のフリして割り切り
自分を納得させてきました。
だから、
Facebookでいいね、は愚か、
コメントなんて書いて
誰だっけ⁉という反応だったら
妄想が現実になり怖くて書けませんでした。
でも先日
あまりにも自分と重なる心打たれるブログに
居ても立ってもいられず
勇気を出してコメントを書いてみました。
そしたら
とも花ぁー
とも花のご活躍よく聴いてるよーーー♡
わぁーうれしー♡ご縁をありがとー♡
とも花のご活躍よく聴いてるよーーー♡
わぁーうれしー♡ご縁をありがとー♡
とお返事して貰えて
それはそれは
腰が抜ける程びっくりして
覚えられていないと思っていたのにーー
また思い込みが暴走してたーーー
嬉しすぎるーーー
と、
私今まで何思い込んできたんだろーー
またやっちゃった…バカバカバカ～
という思いと
妄想と現実のあまりの違いに
嬉しすぎて
勇気を出してコメント出して良かった。・゜・(ノД`)・゜・。
と感動していたら
次の日のジェニーさんのブログで
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幼い子育て 真っ最中で
現役ママカウンセラーの
彼女のカウンセリングは
とてもあたたかくて嬉しかったというお言葉を
あちらこちら から よく聴くのです。
現役ママカウンセラーの
彼女のカウンセリングは
とてもあたたかくて嬉しかったというお言葉を
あちらこちら から よく聴くのです。
あーーーーー そうなんだなぁ・・・ って
コツコツコツコツ
続けてくれてるのだなぁー・・・っと
私まで とても嬉しくなります。
コツコツコツコツ
続けてくれてるのだなぁー・・・っと
私まで とても嬉しくなります。
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こんな嬉しい紹介までして頂きました
旦那さんの実家で、こっそり声を殺して泣きました(Ｔ＿Ｔ)
カウンセラーになったのに
私も未だにマイナス思考です。
悪い妄想が勝手に暴走してしまいます。
思い込みが激しいです。
こんなんです…。
だけど
今までと違うのは
妄想や思い込みから自力で目覚める一歩を
踏み出す事が出来る様になってきた事。
踏み出すまでに
まだまだ時間はかかるし
いつもいつも出来る訳ではないけれど、
行動を起こしてみると
本音を伝えてみると
その度に自分の思い込みや
拗ねていた事に気づける。
きっと嫌われてるに違いない
きっと仲間に入れて貰えないに違いない
きっとダメな母親だと思われてるに違いない
きっと変な人だと思われてるに違いない
きっと愛されていないに違いない
…
カウンセリングをしていても
よく耳にする言葉
でも殆ど本人に確かめた訳ではないんだよね。
頭の中だけで確信していたりするんだよね。
妄想の中だけでなら傷つかないけど、
本音を言った所で
妄想が現実になってしまったら
妄想が決定事項になってしまったら
とんでもなく傷つきそうで怖いよね…。
でもね
妄想している間中
思い込んでいる間中
拗ねている間中
あなたがあなたを誰よりも
そんな人だと責めて
私はそんな人なんだ、という思いを
強めているんだよね。
マイナス思考や思い込み、拗ねから目覚める方法、
それは
「どうせ愛されてるし」を呟くと共に
もう一歩、
勇気を出して"本音を伝える"を
やってみて。
「嫌われてる様に感じて悲しい」
「大切にされていない様に感じて寂しい」
そんな
恥ずかしい自分の妄想の告白をしてみて。
私も人の気持ちを察するのが得意‼と
就職活動の時に豪語していたけど、
こんなにも人の気持ちって
確認してみなきゃ分からなかったんだ～と
心屋に来てから衝撃を受け続けています…。
『勇気を出した人を神様は裏切らない』
ホントだよ～
どうか
あなたがあなたを頭の中で責め続ける事を
あなたがあなたを率先して卑下して見ている事を
終わらせられます様に…
個人カウンセリングのお問合せ・お申込(5月分は満席となりました
ご新規でご希望の方は5月末に６月分の予定が出ますので、お待ち下さいね。）
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
ブログの感想などコメント頂けると嬉しいです
子育て中の方
心屋仁之介師匠に紹介して頂いたこちらの記事
も見てみてね
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☆第4回 ママがステキに輝ける「魔法の言葉」ワークショップ☆
日時：５月２０日（火）１０：００～１３：００
場所：五反田ゆうぽうと５階
定員：８名様残席１
参加費：７,000円
お申込・詳細：こちら
一つ一つ、子育ての不安やイライラを起こす根っこを見つけて、手放していきませんか
☆「第７回 怖がりさんのランチ会」募集☆
日時：４月２０日（日） １１：３０～１４：３０
次回は６月開催予定です
場所：渋谷 （お店は参加される方にお伝えします。
子連れでも大丈夫な様に個室を考えています）
会費：６，０００円+ご自身の飲食代
定員：満員御礼４名様
少人数のランチ会なので、全員の方とゆっくりお話しが出来ると思います
ほぼ毎回プチカウンセリング状態になりますので、
心屋式の言ってみるカウンセリングが体験できたり、
自分の偏りに気付けたりしますよ
（お子様連れの方は、その旨お伝えくださいませ‼）
☆オープンカウンセリング☆
心屋塾では,お気持ち制の
"悩んでる人を一人にしないオープンカウンセリング"を全国で開催しています。
他の人の悩みを聞くだけでも
自分の悩みが楽になったりしますよ
| 埼玉会場 | ||
| 日時 | 担当カウンセラー | 会場 |
| 5/11(日)10:00～12:00 お申し込みはこちらから | 石川稀月 | ドリーマーズサロン セミナー室 悠々 さいたま市中央区上落合1-9-3-727 |
| 5/11(日)13:00～15:00 お申し込みはこちらから | とも花 | ドリーマーズサロン セミナー室 悠々 さいたま市中央区上落合1-9-3-727 |
| 5/11(日)16:00～18:00 お申し込みはこちらから | サリー | ドリーマーズサロン セミナー室 悠々 さいたま市中央区上落合1-9-3-727 |
| 5/11(日)19:00～21:00 お申し込みはこちらから | やまちゃん（山崎論） | ドリーマーズサロン セミナー室 悠々 さいたま市中央区上落合1-9-3-727 |
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私も登板させて頂きます。ぜひ会いに来てね
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