おはようございます。
心屋式カウンセラーのとも花です。
寒い中、ベランダでピクニック中・・・
（母・室内より撮影…）
あなたは
落ち込んだら長引くタイプですか？
ずーっと
グルグル・モヤモヤ・イライラしていませんか？
落ち込んでいる時
ひたすらダメな自分を集めて
これでもか！という位自分をいじめていませんか？
私も
「えぇ？それ何週間前にも悩んでたよね…」
「悩むことが趣味だよね…(￣ー￣；」と
呆れられるほど
いつまでも同じことでウジウジ悩んでは落ち込んでいました・・・。
人間関係で上手くいかない事があると
あの時もそうだった！
あ！あの時も出来なかった‼
この時もこんなことがあった‼‼
あーーーー私ってホントダメだーーーー・
°・(ノД｀)・°・
って。
自分の悪い所ばかり探して
自分を責めて。
なぜ自分ばかり責めるのか・・・
人を責めるのが怖かったから。
職場の人やママ友を
嫌いになりたくなかったから。
嫌ったら
ますます自分が嫌われると思ったから。
嫌われるのが怖かったから。
悪口は言うべきではない！
という法律を握りしめていたから。
悪口を言うような
性格の悪い人になりたくない！といい人ぶっていたから。
そんな怖い事をするよりは
自分を責めている方が安心だったから。
などなど
色んな原因で自分を責める事があると思います。
でもね
自分を責めるのって
苦しかったーーーーーーーーーーーー
あなたは
何が怖くて
何よりマシだと思って
自分を責めているんでしょう？
落ち込んだ時、
勇気を出して
まず
相手の悪口いっぱい言ってみて(￣▽+￣*)
くそーー
バカヤローー
ふざけるなーーーー
バカにするなーーーー
その後
自分の気持ちを吐き出して。
バカにされたと思って悲しかったーーー
ないがしろにされて嫌だったーーーー
もっと大切にして欲しかったから悲しかったーー
大好きだから仲良くして欲しかったーーーー
すると
あぁ私、大切にして欲しかったんだなぁ
あぁ私、寂しかったんだなぁ
あぁ私、あの人の事大好きだったんだなぁ
って自分の本当の気持ちに遭遇出来たりします。
自分の気持ちに気付けると
悲しかったなぁぁ～
寂しかったなぁぁ～
辛かったなぁぁぁ～
って自分に寄り添う事が出来たりします。
この
自分の気持ちに寄り添うだけをすればいい。
自分をコテンパに責めなくていいんだよ。
こうやって
自分の本当の気持ちに気付いてあげられると
グルグル長引いていた落ち込みから
脱出するのが早くなったり
自分を必要以上に嫌いになったりする事から
自分を守れる様になるかもしれませんね(*^ー^)ｖ
自分をいじめすぎるあなたへ。
今日のおみくじ
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
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子育て中の方！
心屋仁之介師匠に紹介して頂いたこちらの記事
『子どもにイライラした時、思い出して！』
①『可哀想な我が子を何とかしたい！と思っている人へ。』
②『可哀想な我が子を何とかしたい！と思っている人へ。」
も見てみてね
個人カウンセリングのお問い合わせ・お申し込みはこちら からどうぞ
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日時：2月27日（木）１０：００～１３：００
場所：五反田ゆうぽうと５階
参加費：5,000円
定員：満員御礼につき2席追加します
8名様
詳細：こちら
申込先：こちら
(お子さま連れでも大丈夫です
)
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日時：2月17日（月） １１：３０～１４：３０
場所：渋谷 （お店は参加される方にお伝えします。
子連れでも大丈夫な様に個室を考えています）
会費：4,000円+ご自身の飲食代
定員：満員御礼5名様
少人数のランチ会なので、全員の方とゆっくりお話しが出来ると思います
ほぼ毎回プチカウンセリング状態になりますので、
心屋式の言ってみるカウンセリングが体験できたり、
自分の偏りに気付けたりしますよ
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