自分が一番分かってあげよう♪

こんばんは

心屋式カウンセラーのとも花です。


今日はマスターコースの同期と勉強会
お互いカウンセリングしたり、分からない事など話し合ったりする会を、月一回程度開催しています。

勉強会の後のお楽しみ
↓




そこで改めて気付いた事
親や周りの人に分かって！分かって！
と言ってるけど、

"一番分かって欲しいのは、
自分自身に‼"

という事。

～してくれなくて寂しかった
～して貰えなくて悲しかった
寂しかったよ
悲しかったよ
だけどワガママな自分を出したらダメ
生意気な自分を出したらダメ


という自分自身の本音を
ありのままの自分自身を
自分では気づかない様にして
無意識に抑え込んで

親や周りの人が～してくれないせいだっ‼
どうして私の事分かってくれないの⁈
分かって！分かって！

と、なっていたんだなぁって。


本当の

ありのままの

本音を

抑え込んでいるのは自分。


なのに

本当の自分を人に分かって欲しいーー！
と求めてしまう。


でも本当の自分を
本音を
抑え込まないと
大変な事になる！
嫌われる！
恥をかく！
と思って知らず知らず
抑えてきたんだよね。


もう怖がらなくていいんだよね。


まず自分自身が
どんな自分でもいいんだ‼
って分かってあげよう。

寂しかったね、悲しかったね、
って分かってあげよう。


本当の自分
どんな自分も出してあげると
周りの人も分かってくれたり、
分かって貰えなかったとしても
今ほど引きずらずに
それでもこれが自分だから、と
いい意味で諦めがつくのかもしれないな。

他でもない自分自身が
自分を大切に出来るんだなぁ。


今までやってこなかった事って
怖いけど
ちょっとずつでも
本当の自分を大切にして
本当の自分を外に出していって
あげませんか?


自分を取り戻して
ご機嫌に生きていきませんか



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今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました