こんにちは。ナオです。
心の声をきくことは大切だとは思いつつ
日々の生活に精一杯で
自分の心に意識をむけて声を聴くことが
できないことも多い現代。
私は主に、大人の女性に向けて
心の声を聴くことが大切
だよ
と常々ブログに書いてきましたが、
もはや大人だけではないようです。
先日、教育テレビを見ていたら
世界では、5人に一人の子供が
心の不調を感じることがあると
精神科医の先生がおっしゃっていました。
結構多い
これが私の第一印象！
どうしてか分からないけど、気分が落ち込む
言葉にできないけど、学校に足が向かない
と感じている子が5人に1人もいるんだって。
むしろそれが自然で
学校は元気にいくところ！という前提のほうが、むしろ不自然なのかも？と思うのは私だけ
？？
私が子供のころは、学校はとても理不尽なところで
前ならえとか、運動着の裾は折ってはいけないとか
理解不能なところが多々ありましたし
なんなら割とめんどくさいと思っていましたしね。
もちろん、楽しいこともありましたけど
どちらかというとめんどくさいところでした💦
楽しい＝めんどくさい
の均衡がとれている間はいいのかもしれませんが、
その均衡が崩れて、
楽しい＜めんどくさいになると
気持ちも体も無理が出ますよね
対処としては、なるべく早く気づいてあげられるように
子供が、「めんどくさい、しんどい」といった弱音を
はける安全な場所が家にあるといいですよね
もし、そういった場所を家庭内に作りたいのであれば
ママは頑張りすぎないことが一番大事です！！
いいかんじに、ゆるく手を抜いて
「めんどくさい、しんどい」と自分が感じた時は
横になる。早くねる。
誰かに頼む。頼めないなら最低限だけやる。
あとは、明日、とかでいい
食器洗わなくても、9時前に寝てても
娘も夫もそんなもんだと思うようになったらしく
何にも言わない笑
ずーっと頑張りすぎると
無意識に周囲にも頑張ることを求めてしまいます。
特に家族には。
俗にいう、ママはニコニコしてれば家は安泰❤️
ママがニコニコ
||
心に余裕がある
||
頑張りすぎない
疲れたら休む
力を借りる
思っているより頑張りすぎてることたくさんあるから
自分の心の声を聞いてご自愛してね
実は、私がこれまで学んできたことや
実践してきた「心をラクにする方法」をぎゅっと詰め込んだ、無料の動画講座を作りました！
元々は不登校に悩むお母さんに向けて
作った講座なのですが、
「なんだか毎日、心も体も疲れ果てている…」
「子どもの前で笑えない日が増えてきた」
そんな風に頑張りすぎてしまっているすべてのママに、ぜひ知ってほしい内容になっています。
「どうしたら自分の心の声を聴いて、ラクになれるのか？」
その本質をお話ししています。
ご興味のある方は、
ぜひこちらのURLから観てみてくださいね👇
動画は９本ありますので、
順を追って公開していきますね
〜自分軸講座〜
00_イントロ、1-1_数字で見る不登校
1-2_相手は変えられない〜1-3_二次感情の下にある一次感情
それでは、また！！
☆自分を大切にする方法☆
☆自分らしく生きるために大切なこと☆
