こんにちは。
気温の上がり下がりが堪えまして
更年期症状の頻度が上がってまいりました
私は基本的に
「ホットフラッシュ」
が1日に何度もやってくる！
しかも、ブワァー！！と熱くなって
少し経つと、寒くなる🥶という
朝のメイク時なんて
せっかくお化粧したのに
汗で流されて、あーあ
ってガッカリ。
職場では
熱くなって上着を脱いだかと思うと
急に寒くなって
上着を着て膝掛けしたり。
漢方は飲んでるけど
私の身体は、なんとも忙しい
でね、私の場合、
寒いのはなんとかなるけど
ホットフラッシュばかりはコントロールできない。
なので、私の必需品はコレ！
テッテレー
【ハンディーファン】
割とすぐにホットフラッシュがおさまるので、
メイク時、職場にも常時携帯しています！
ずっとは続かないから
なんとか乗り切りましょうね
追伸
ホットフラッシュはコンロトールできない
そう思い込んでいるけど、んん？😱もしやできるのか？？調べてやってみます
それでは今日も一日ご自愛を〜
☆自分を大切にする方法☆
☆自分らしく生きるために大切なこと☆
