こんにちは、なおです。
今日は昨日よりも少し暖かかったので
先程、ワンコのお散歩に行ってきましたよ。
暖かいとはいえ
少し日陰に入るとまだまだ雪も残っていました
（この雪の上をスニーカーで歩く私・・・。こけなくて良かった。）
外の空気を吸いながら
お日様の下を散歩していると
良い気分転換にもなりますね。
以前、PTAの集まりに行った時
同じ学年のママ友さんに挨拶をしたんです。
でも、返事がありませんでした・・・。
なんだかすごく居心地が悪くなってしまったんです。
そんな経験ありませんか？
私は、無視されたと感じて
とっても悲しくなりました
ひとりぼっちになりそうな不安や
私の居場所はここにはないって感じたりもしました。
大の大人なのに。
事実は
挨拶をしたけど、返事がなかった。
っていうことなんだけど、悲しかったんです。
同じ様な出来事でも
10人いたら10通りの感じ方があると思います。
嫌われてるのかも・・・と、不安になったり
挨拶を返すのが普通でしょ！と怒ったり
特に気にならない人もいるでしょう
でも私は悲しくなった・・・。
私はこの時
自分がどう感じたかに気付くことで
それ以上嫌な気分にはなりませんでした。
そして、本当はどうしたかった？と
自分に質問してみました。
私は、そのママ友さんと話したかったんです。
でも、娘は学校に行っていなかったので
何となく距離を取ってしまっていたんです。
例え挨拶が返ってこなかったとしても
話しかけてみたら良かったんですよね
そして
私がこの挨拶をしたときの意識ですが
無視されたら嫌だな～という意識だったんです。
無視されたら嫌だな～って思っているということは
無視されるっていうことが前提だから
無意識に
無視されるタイミング（相手に聞こえにくいとか）で
挨拶をしている可能性もあります。
確かに何やら話し込んでいるタイミングで
小さめの声で
「こんにちは～
」
って言ってたような気がします。
事実がどうであれ
あなたがその時感じた感情に嘘はないから
自分を責めたり否定したりはしないでくださいね。
悲しかったり
落ち込んだり
イライラした時は
出来事と感情を切り離して考えてみると
別の視点で捉えられて
その嫌な感情を
ずーっと持ち続けなくて良くなりますよ。
今日もお読み頂きありがとうございます。
