おはようございます、なおです。
朝起きたらなんだか右腕が痛いんです。
筋肉痛のようなにぶい痛みがあります。
私、何かしましたっけ？？
私の夫は気分の波が荒いというか乱高下が激しく
暴力を振るうとかはありませんが
結婚してからは
ずっと振り回されていると感じていたんです。
なので夫の機嫌をうかがい
監視して
私は言いたい事も我慢をし
どうにか夫の機嫌が良くなるように
常に気をつかっていました。
最近は振り回される
と感じることは少なくなっていましたが
久しぶりに１日行動を共にしたら
めっちゃ疲れる・・・。
そしてイライラする・・・。
お互いにイライラ・・・。
居心地が悪い
そんなやり取りをしながらも
私は夫に何をされたと感じているの？と
自分に問いかけてみると
尊重されていないように感じていました。
夫の意見ばかり通そうとして
私の考えや行動を尊重されていないと感じていたんです。
実は、自分が感じた思いは
誰かにあるいは自分に
感じさせている場合が多いです。
そういう時は先に相手の思いを尊重してもよいのですが
私はどうしてもできませんでした。
なので家に帰ってきてから
エアーで夫に言いたいことをこれでもか！
っていうくらい言ってみました。
そしたら、言いたいことは言えばいい。
相手がどう感じるかは相手のものだけど
私の気持ちを最大限尊重して
伝えた後にお互いの良い落とし所が
見つかれば良いし
見つからなくても
私の気持ちを尊重して伝えることができれば
私は満足。ということに気がつきました。
夫にイメージで自分の感情をぶつける時
右腕でクッションを叩いていたんです。
そしたら翌朝の筋肉痛
心は目に見えないから
傷ついてるのか痛いのかわかりづらいから
そこに目を向けることなく過ごしているけど
私の右腕と同じくらい心が痛みを感じている。
そう思ったら
自分の気持ちを大切にしていこうと思えました。
自分の心の声に耳を傾けたら何を感じますか？
