こんにちは、なおです。
私だって疲れてるのに
どうして私だけ頑張らなきゃいけないの？
子供はyoutubeにゲーム
夫はスマホを片手にゴロゴロ。
洗濯も食事の支度も
何で私ばっかりーーーーー
子供に言っても仕方ないし
夫に言ったところで動いてくれないし
私がやるしかないんだな・・。
そんな風に感じることはありませんか？
私は結構な確率で感じていました。
ここでね
自分に問いかけてみて欲しいのです。
どうして私だけ頑張らないといけない
と思ってるんだろう？
洗濯も食事の支度も片付けも
全部自分でやらないといけないのは
どうしてだろう？
きっと自分なりの答えが見つかります。
わたしの場合は
母がそうだったから。
母が自分よりも家族を優先して
全部1人でやっていたから。
私はそれが「当たり前」だと思っていました。
でも苦しくなるのは
その方法があなたに合っていないから。
ただそれだけ。
大切なのは自分がどうしたいか？
洗濯したくなかったら翌日でもいいんじゃない？
片付けも今日やらなきゃダメなの？
ご飯作りたくなかったら
外食でもいいんじゃない？
コンビニだってお惣菜だっていいんじゃない？
でも・・・
夫が文句言いそうですか？
子供がえーーーっ？って言いそうですか？
そんな時は
「わたしはどうしたい？」
と自分に問いかけてみてください。
できそうなら
是非ダメもとでやってみてください。
やってみたら以外と大丈夫なのか
やってみても嫌な気分が残るのか
わかると思います。
ここでも大切なのは
自分がどう感じたか？
（相手の反応は一旦わきに置いといてね）
きっと
自分の気持ちを尊重しているので
自分は満足していると思います
まずは
ゆっくり休むことを自分に許可してくださいね
