ストレスを解消するには

この時話す相手を間違えると余計ストレスが重なるので気をつけよう

年齢と経験と性格をよく把握してから愚痴りましょう

「うんうん、そうだね！」って言って聞いてくれるだけで少しは楽になるもんだ❗

一昨日70代のお客様が、人間関係ですごいストレスを抱えてご来店して、椅子に座る前からストレスになった出来事を話し始めたので相当溜まってるなと思って「うんうん！」と聞いてあげました

怒りごもっともです

なるべく愚痴は言わないようにしてるんだそうですが、「髪も気になったけど、あなたに聞いてもらいたかった」って言われて、聞くだけで役に立つんだなぁと自分のこと含めて納得しました

聞いてくれるだけでいい❗んだよ

ただ、気を許せる相手だとつい感情に任せて攻撃的になるので、私も娘たち相手だとそうなることがあるので、気をつけなきゃと思ってます

娘たちは年齢層と経験値が違うってことを忘れるときがあるんだわ

そして、愚痴った後は更に心をスッキリさせるために楽しみを見つける楽しむそして嫌なことを良いことで埋めていく

今回の件で生まれて初めて酷い口内炎が出来て２日間固形物が食べられないくらいになりました

下唇の内側に出来たので、それが赤く腫れ上がってきたのでビックリしました

相当なストレスだったんだと自分で把握しました

ストレスは活性酸素を増やし悪玉菌を増やし病気のもとを作るそうです

口内炎の薬を塗ったら善くなったので今では普通に食べれてますが、夜寝てる間に噛み締めて歯が口内炎に当たって痛くて目が覚めるほどでした

食べれなかったので、何もしなくても痩せましたが、また戻りました

介護は心身ともに本当に参ると思います

介護疲れで自殺したり親を殺したり、なんか解る気がするわ

父を殺して刑務所に入るなんて馬鹿馬鹿しいので、関わらないのが一番だわって結論に到達しました

姉も私に父の世話を押し付けて、申し訳ないのと良かったと思って安心してたんだろうけど、だから誕生日にも何年もお祝いなんてしてくれなかったのに、いきなり誕生日祝いをしてくれたんだろうなと思ってます

だって、こうなってから姉に父のことを聞いても返信は時間がかかるし淡々と一言だけ

なんて解りやすい人なんだ

コロコロ態度が変わる姉にも言いたいことを我慢してるのよ

でも、子供のいない姉夫婦には私しか頼る人がいないと思って喧嘩しないように堪えてます

だけどね、もう姉夫婦なんてほっといてどっか遠くに行こうかなと思う時があります

私にとって家族は娘たち除いて母だけが、心から信頼できる家族でした

みんな自己中で、嫌いだ

私も自己中になりたい❗