ご機嫌いかがですか？
ライフエネルギーコーチング沖縄の
Mochiこともちだたかこです
いつもご訪問ありがとうございます😊
みなさんは
ドーパミン中毒って言葉を
聞かれたことはありますか？？
私も脳や心の勉強をする中で
わかったつもりでいた分野なのですが
今日、とっても興味深い見解を知って
思わずブログを書き始めました✨
そもそも「ドーパミン」というのは
脳内の報酬系を活性化し
意欲、快楽、学習に関係する
神経伝達物質なんです💡
スマホ、ギャンブル、ゲーム、買い物
スイーツ🍰、アルコール、タバコ、
SNS、恋愛、美容整形…
よく依存しやすいと言われるものと
切っても切れないものなのですが
ドーパミンって
やったぜぃーー‼️（達成感）
気持ちいいーー‼️（快楽）
で放出されるものなんですね
え？？？
達成感を感じて、気持ちも上がって⤴️
何が悪いの？？？？
って思うかもしれないのですが
何で厄介か？というと
この報酬系ってやつは
満足しない
流れを作り出すわけです💦💦
もっともっともっともっとー‼️
もっともっともっとー‼️
もっとー‼️
と刺激を求め続けてしまう
SNSのフォロワーが何人ってのも
求め始めるともっと増えろ‼️ってなって
ギャンブルもちょっと利益が出ただけで
もっと勝てる‼️ってなってって
美味しいケーキ🍰を食べたのに
もっと美味しいケーキ‼️ってなっちゃって
目を整形して可愛くなったから次は鼻をやって
もっと可愛く‼️ってなってっちゃう
みたいなね…
はい。報酬を得られたので
もう満足しました❤️
終了❣️
ってシンプルにならないわけです
ここまでの説明だけでも
結構、やばいんだなって思うでしょ？？
私もここくらいまでは理解してた‼️
あー、以前の自分もそうだったなぁ…
過去の依存性の時には
ドーパミンがドバドバ出てたんだろなぁ…って
苦笑しつつ
でね、今日、彼とその話をしていた時に
驚きの事実を教えてもらったわけよ‼️
それが何か？と言うとね
被害者意識、犠牲者意識
悲劇のヒロイン
になっている時も
ドバドバとドーパミンが出てる‼️
っていうのよ💦💦💦
えぇぇぇーー⁉️なんでーーー⁉️
じゃない？？
「どうせ私なんか…」
「結局誰も理解してくれない💦」
「私はやっぱり不幸なんだ…」
「ショックでもう立ち直れない…」
こんなネガティブマインドの時って
達成感や快楽とは真逆にいるんじゃ？？
って思っていたのだけれど
そんなふうに被害者意識でいる時って
悲劇のヒロインでいる時って
被害者である自分に
浸っている、酔っている
という意味では
紛れもなく達成感であり快楽なんだというの
ツライ、苦しい、しんどい
と口では言いながらも
「あぁ…私って本当にかわいそうだわ」
「なんて自分て悲惨なのかしら」
「もう私の人生なんか真っ暗闇よ」
と涙を溢しながらも
そんな自分に自分が浸って
自分に酔ってしまっているから
実は脳内ではドーパミンが出てる…
ひゃっほーーい‼️
気持ちいぃぃぃぃーー‼️
って状態と同じになってるんだって💦
ビビらない？？
笑笑
私はのけぞるほどビビったね…
だけど、なんか納得した。
いつ会っても
不幸な自分の話を聞いてくれって人とか
過去の出来事から立ち直らない人とか
こんな酷い奴がいるって怒ってる人とかって
辞めないもんなぁ…
あー…まだ被害者から抜け出せないほど
傷ついているんだね。
それだけ辛かったってことなんだよね。
って今までは受け止めてたんだけど
実は脳内では
気持ちいい快楽に浸れるから
辞めたくなんかないよー
ってことだったのかも知れない…
そして過去の自分を思い出しても
今だから白状するけど
どんなに自分が大変で苦労してるのか💦
どんだけ自分が苦しいのか💦
どんだけ誰よりもツライのか💦
を人に話して泣いてた時って
目立てて注目されて気持ち良かった
…のだと思うよ、恥ずかしいけど
笑笑
あーあー💦
変わりたいとか言いながら
もっと目立てるように、注目されるように
報酬を得られるように
悲劇のヒロイン
実は辞めたくなかったんだなー
おつかれ！過去の自分！
笑笑
😂😂😂
どうですか？？
あなたも耳が痛い感じする？？
出来ればさドーパミン中毒からは
抜け出したいよねー
最後にそのコツを伝えるのだけど
そのために、まず必要なのがね
栄養をしっかり摂る
ことと
自然と触れる
ことみたいなのよ❤️
特に栄養で言ったら
タンパク質と鉄分を
自然なモノからしっかり摂る‼️
この２つを日々取り入れることで
不思議だけど不安症が改善しやすいので
何か外的な物に依存しにくいんだろうね
そして自然の中に身を置くことで
強い刺激を求める脳🧠がリセットされ
リラックスした脳波へ切替わりやすいし
セロトニンなどの幸福ホルモンの分泌を促し
自然と心が安心していきますよ✨
ってことで今日はここまで
素敵な一日をお過ごしください
Mochiのライフエネルギーコーチング
対面セッションは
沖縄・広島・東京都内
にて行っております✨
ぜひ興味のある方は
メールかお申込みフォームから連絡下さいね💕
メール✉️問い合わせ
cool.beauty.7021@gmail.com
ライフエネルギーコーチング沖縄
もちだたかこ