今年のテーマは、ゆるハピ！
今日も自分にまる○！
ご訪問いただきありがとうございます
いい子じゃないと居場所が無い！
そう思って
周りに合わせていませんか？
いい子じゃなくていいんだよ〜♡
人目を気にしない
ゆるっとハッピーな人生に変わる！
ハッピーナビカウンセラー
愛の泉♡もっちゃんです^ - ^
ゆるっとした感じが
私の特徴かな！って
思います
（もちろんゆるいだけではなく〜
キツイとこもあるけどね
）
それで
今年のテーマは
ゆるハピ！
でいきます
ゆるっとハッピーになるんだよ
元々は
頑張る教出身の私です。
我慢して
頑張って
自分がやらねば
の頑張る教、
固かったよ〜
だいぶ
無理して頑張らなくなりました。
けど、
まだまだ
自動反応で
我慢しちゃうことはあります
それでも
かなり
ゆるっとハッピー
になったよ
夜、遅めにシフォンケーキ
ゆるっとハッピーになる！
って、こんな感じ
・人の顔色を見なくなる。
・〇〇するべき！と思わなくなる。
→その結果、人が何してても気にならなくなる。
・私が〇〇せねば！と思わなくなる。
→その結果、人に任せたり、頼ったりできるようになる。
・親のことも気にならなくなる。
私は私、親は親。
・何があっても大丈夫な気がする。
→その結果、未来の心配をし過ぎない。
・今が楽しくなる。
・自分のことが好きになる。
などなど
ゆるっとするには
どうしたらいいと思いますか？
まずは
身体を緩めてみましょう〜！
身体が
固まってたら
肩回しやストレッチ、
腕をぶらぶら、
身体をくにゃくにゃ
させるのもいいよ〜
お風呂に
ゆっくり入るのもいいね
疲れていたら
緩まないから
ときには
ゆっくり休もうね〜
身体を労ったら
心も労ろうね！
よく頑張ったね〜
えらいえらい！
自分に優しく声かけてあげようね
あなたの身体と心を
丁寧に扱っていたら
どんどん
ゆるっと
どんどん
ハッピーになるから
日常を
丁寧に
過ごしてみてね〜
美味しかったよん
