今に集中〜！

そして今に集中〜！

 

 


今日も自分にまる○！

ご訪問いただきありがとうございます
 

初めましての方へ

クローバーもっちゃんはこんな人クローバー

 

・北海道在住

・アラフィフ

・第一子長女（弟がいます。）
・臨床検査技師

・心屋系カウンセラー（ミユキーズカウンセリングマスター）

・笑顔の自撮り講師←NEW音譜

・カラーコミュニケーショントレーナー

・筆文字練習中（心書2級・筆文字アートマスター講座スタンダードコース受講）

・ゆる体操歴10年

 

・頑張って我慢して自分がやらねば！の頑張る教出身

・繊細さん（エンパス・HSS型HSPの傾向あり！）

 

 

いい子じゃないと居場所が無い！

そう思って

周りに合わせていませんか？

 

いい子じゃなくていいんだよ〜♡



 



あなたをまるっと包み込む

ハッピーナビカウンセラー

愛の泉・もっちゃんです^ - ^

 

 

 

先日書いた

 

 

これの

３、今に集中

（今やってることを味わおう）

 

について〜口笛

 

 

 

私たちは

今を生きている

今に存在している

今にしか居られない

 

 

それなのに

思考はすぐに

今じゃないところに

行ってしまう滝汗

 

 

 

 

 

過ぎ去った

過去を嘆いたり

 

まだ来ぬ

未来を心配したり

 

 

今じゃないことを

なんとなく

考えてしまう笑い泣き

 

 

 

 

楽しかったことを

思い出したり

 

夢みて

わくわくするならいいけど

 

 

あまり面白くないこと

考えていませんか？

 

 

 

 

それやめよう！

 

 

それやめて

今やっていることに

集中しましょ口笛

 

 

今やることを

丁寧にやってみる

意識を向けて

集中して味わう

 

 

 

すると

雑念がなくなって

心が落ち着きます

ほっこりしますにやりにやりにやり

 

 

今に集中しよう〜爆　　笑

 

お散歩音譜

 

 

 

 

 

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音譜ホンマルラジオ表参道音譜（スマホの設定の画面自動ロックをオフにすれば、途中で止まらず最後まで聴けます。）

 

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また今度開催します〜照れ

 

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