ダイエットジプシー
卒業までの記録👩🎓✨
まずは90日間コツコツ
健康的な生活習慣を身に付けて
体の変化を記録したり
自分の感じ方を味わったりしている。
私はダイエットについては
行動の予定を立てて
未来をポジティブに想像したり
数値を毎日記録して
視覚から変化を実感したりするのが
すごく好き💓
まずは3月末までを目標に
自分の変化を楽しんでいる☺️
まだまだ痩せる習慣が100%は
身に付いていないけれど
100%は目指さないほうが
自分の本当の望みが叶うと思っていて
30〜70%でゆるゆる楽しむほうが
長く続けられる一生ものの習慣になるはず👍
頭では、つい…
もっとできたはずなのに😥とか
反省してしまう日もあるけど
厳しくやって早く達成する喜びよりも
確実に定着することを望んでるから
反省しても切り替えて
「はい、次〜 はい、次〜」と進んでいく😊
それが一番の目標✨
1月の数値的な結果は体重で見ると
最大値から最小値の差はー2.6kg
これはお正月に少し増えたとこから
スタートした数値なので
2ヶ月目はこの最小値から
少しでも減った数値を定着させたい😆
あくまでも👆この目標は
やりたい行動をやった結果として
ついてくる変化というだけなので
一番の望みは
《私の心地いいダイエットを続けること♡》
それがダイエットジプシーからの
卒業ってことになる👩🎓
つい、誰かの方法に頼りたい
お金を出して手伝ってもらいたい
って思うこともまだあるけど😅
それは今まで散々やってきて
知識も体験も山ほどあるから
今度はそれを全部使い切ってみたい😊
どんなにいいダイエット方法でも
一生ものになるものは
自分自身の想いと行動にかかっていて
腑に落として取り入れて習慣になったら
それはもう【自分メソッド】ってことになる💕
逆に、自分メソッドにならないものは
結局は体験しただけの通過点って気がする。
もちろん、いっぱい体験するのは
いいことだし自分の財産になる💰
だからこそ、今度はその
自分の財産を使っていきたい。
マイペースで続けていこう♪
