排便障害と「ありがとう」

私は今月でストーマ閉鎖して3年経ちました。

今回は排便についてのお話しになります。

私の排便障害は、少し変わっていると思うので、参考にならないかもしれませんがご了承ください。

私は今だいたい1日2、3回です。

朝1、2回と夜1回、若しくは時々ですけど朝、昼、晩の1回ずつです。

回数だけみると、落ち着いているように思われるかもしれませが、問題は内容です。

一言で言うと硬くてなかなか出てくれません。

最初の頃から出すのが大変で、便意があるのになかなか出なくて苦労していました。

いきんでもいきんでも出なくて、力を振り絞っても出なくて…

あまりにもいきみ過ぎて、ふらつくこともありました

そんな日々を送っていたある日、やっとの思いで出てくれた時、思わず

「ありがとう」

って呟いてしまいました。

ホッとした気持ちと、やっと出てくれた嬉しさと安堵感から出た言葉でした。

以来トイレに行くたびに言うようになりました。

直腸がんで、直腸を失って、当たり前のことが当たり前に出来なくなってしまって、そして今改めて出てくれることに感謝しています。

でもね、さすがに下痢の時は言わないです

コロコロの後は、緩い便になり、時には下痢にもなりました。

そういうのを繰り返していましたが、今は下痢は殆どなくなりました。が

もうね、忘れた頃にやって来る時があります

そしてトイレエピソードなんですが、以前トイレに篭って出なくて辛い時、気を紛らす為に鼻歌混じりに歌を歌っていました。

「森のくまさん」「ピクニック？」「アルプス一万尺」等です。

考えてみたら、みんな「ラララ…」がつく歌でした

今は気持ちをリラックスさせようと適当に呼吸法とかやってます。

それから柔らかくする為に、発酵食品やサプリ、センナ茶とか試したりしています。

薬も飲んだりします。

なかなか効果がみられませんが、これからも色々な物試しながら、程よくなるよう頑張りたいと思います。

良い日もあったり、まだ波があって安定しませんが、今はこんな感じで毎日過ごしています。

そして私は前から細やかな事をやって楽しんでいます。

食卓にお花を飾る事です