Mobius〜メビウス〜
Balancer
kanです
先日の自分メンテナンスday
の様子をアップします⤴️
amは私も講座させて頂いています
前橋市カルチャールームmy+さんで
プチサロンなごみの現役ナースセラピストの
大塚しずこさんによる
はじめての人向けyogaに
参加してきました😆
プチサロンなごみブログ↓
yogaは以前自宅でDVDを見ながら
自己流でやっていましたが
最近は散歩しかしていないので
カタイ身体を少しづつほぐす感じで
やりましたが…
やっぱり普段使わない筋肉を
のばすと
『イタイ💧』
(当たり前ですね)
自宅で出来るときはなるべく
筋肉意識してのばそうと
思うワタシなのでした😅
そしておひとりさまランチは
米粉のパン屋さんで
パニーニセットをイートイン
のんびり
ゆっくりと
内臓に負担をかけないよう
一口30回噛みを意識しながら
(月よみ師®︎なのでね😉)
味わせていただきました🥖🥐
美味しかった〜🎵
そしてpmは
最近おうちサロンをリニューアルした
『天満月〜あまみつき〜』
さおりちゃんの
スピりらくを受けてきました😊
スピりらく『天満月』のブログ↓
優しい光の降り注ぐサロンでした
電磁波に敏感な人の為に
わざわざ土鍋で小豆入りアイマスクを
温めてくれているんですよ❗️
スピりらくは
腸楽セラピーと脳ヒーリングの
コラボレーションで
宇宙温泉でほんわか
♨️癒される感じ
腸楽セラピーは呼吸と一緒に
お腹に溜まった感情を
リリースすると同時に
血流や気の巡りも良くなり
カラダがポカポカ
暖かくなり
本当に温泉に浸かっているような
心地よさ❣️
脳ヒーリングは
さらに地球を🌏飛び出して
宇宙へプチ温泉旅行♨️
といった感じ🌕
終わってもずっと起きたくな〜い
とさおりちゃんを困らす
アラフィフでした😜
もうこの日1日
クリスマスプレゼント🎁
先取りしちゃった感じで
久しぶりに自分メンテナンス
スペシャルdayを過ごす事ができました✨
お陰で次の日は
カラダが軽くて心地よかったです
ありがとうございます🌈
やっぱり自分メンテナンスは
大切ですね😊
最後までお読みいただき
ありがとうございました💕
来年2019年最初の講座は
1月14日(祝)
10:00〜11:00
Neutral Life講座
〜月よみ 更年期編〜
前橋市カルチャールームmy+さんにて
3000円
お申込は
mobius8balancer@gmail.comまで