2023年初ランチは
小学校のママ友さん達でした〜
学校や習い事の事など
いろんな情報交換できて
学校での息子の優しいエピソード教えてもらってほっこりしたり🫶
(息子から良いことしたよ、褒めてアピールとか
一切ないから友達から聞けるの有難いです💕)
旦那あるある話で盛り上がったり🥹
楽しかった〜
気持ちもスッキリリフレッシュ
今年も、お友達たちと
楽しい時間たくさん過ごせますように✨
で、ランチでガッツリ食べてしまい
昨日、朝
プロテイン
生スムージー
昼、洋食ランチ
コーヒー
夜 豚汁
生スムージー
今朝の体重は500gマイナスでした〜
結果
1日目 800g
2日目 400g
3日目 500g
3日で1.7キロ減でした〜
目標は2キロだったから悔しいわ
２日目、おでん爆食いと
間食も反省だわ。
でも！プチ断食すると
体調良くなったり
肌の調子も良くなると言われてますが
２日目から実感しましたー！
体が軽い、疲れてない
朝も以前より起きやすい
肌の潤いがアップするなど
メリットしかなかったです
あと、生スムージーは便秘解消が素晴らしすぎる
誰に頼まれたわけでもなく
勝手に3日間の記録したけど😂
記録してなかったら
途中、もうちょい間食増えてたかも
まだたくさん残ってるので
1日1食は置き換えよう
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グルテンフリー
高タンパク
何よりめっちゃ美味しいです
