今日は
『自分を知るための学び』
について書きますね♪
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
あなたは
自分のことをどれくらい知っていますか❓
大人になるにつれ
人との関係や出来事から
傷つかないように壁を作り
自分を守ることが多くなっていませんか?
私も…そんなひとりです
もっと軽やかになりたくて
自分の内側に意識を向けて
感情や思考のクセと向き合う
そんな学びを3月からはじめています✨
今までは
学びをいかして行動しても
その結果を振り返ることが
うまくできていなかったから
表面的には変わったようでも
自分の心の深い所までは
届いていなかった
『自分と仲良くする』
『ありのままの私を愛する』
どれもわかっていたようで
実際は
行動したつもりになっていたことにも
学ぶにつれ気づかされました
出来事をどう受けとめたか
その思考のクセにより
感情はつくられる
だからこそ
ひとつひとつの感情を 丁寧に感じて
「私はどうしたい？」と
自分に聴いていく
その積み重ねが
自分の在りたい世界を
つくっていくんだと思います🌿
出来事と解釈を分けて
感情を感じきる
あなたも一緒に
自分のこころを見つめることを
はじめてみませんか？
“感情をみる問いかけ”を作ってみました♪
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「感情」と送ってくださいね
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ここまで
お読みくださり
ありがとうございました💕
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
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